أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)

موضوع مغلق
متى بضعف؟
وردة جديدة
قديم 08-10-2010, 09:04 AM
#1
سلااام عليكم حبيبااات قلبي بنااااات المنتدى ^_^ احبكم واااايد ,,,, و كلنا نعاني من نفس المشكله و هي التختخه ههههه ( العصقولات مالهم مكان بيننا خخخ)

انا و مرت اخويه قررنا نتبع رجيم رمضااني و هو تخفيف و مش حرمان من العيشه ,,,,

انا بنزللكم الرجيم و بتم متابعه معاااكم على امل نظعف ,,,,

طبعا انا حطيت لنفسي عقاااب ان ما نزلت فوق ال 5 كيلوا في رمضااان ,,, فستان العيد بكون في انتظاري و انا فصلته على قياااسي القديم (لما كان وزني 71 يعني قبل لا امتن خمسطعش كيلووز ) خخخ لا امزح امزح بس صدق ظوقته عشان انحرم منه اذا مانزلت من وزني ,, يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد) 0000454564.gif اخاف بس صدق انحرم منه اهئ اهئ

حبيباتي يالله نبدا الجد ,,, والحين بنزللكم برنامج بااجر الي هو اول يوم في رمضاان (( الله يتقبل صيامنا و قياامنا )) يارب امين ,,----------------------------------------------------------------

1 رمضان 1431 - 11 اغسطس 2010

الفطور بكون قسمين :-

القسم الاول بعد الأذان مباشره و بكون :-

- كوب لبن + ثلاث تمرات

او

- كوب عصير

القسم الثاني بعد صلاة المغرب بس قبلها اشرب كوبين ماي عشان املي المعده و (بكون مر تقريبا نص ساعه من اول وجبه)

- الطبق الرئيسي
( قلنا طبق رئيسي بس ما قلنا نكثر منه ,,, ناخذ صحن صغير و نمليه بالاشيااء الخفيفه مب الدسمه )
- شاي اخضر او (اناباخذ حبوب الزينيكال و مرة اخوي بتشرب شاي اخضر )

( طبعا في الفتره المسائيه احاول اشرب سوائل و مما اخفي عليكم انا ما اصبر عن الشاي فباخذ شاي مع شكر دايت و حليب لايت)

- اذا نفسي اشتهت شي من العيشه مابين الفطور و السحور باكل مثلا قطعتين سمبوسه ,,,

- السحوور :-

- كوبين ماي قبل السحور بنص ساعه + سحور خفيف مثلا سندويش اسمر بالتونه - دجاج - خضار ( بيني و بينكم انا احب اشرب شاي لاني مدمنة شاي مع موزه ) احس انها تعطيني طاقه طول اليوووم ,,,,

و بخصوص الريااضه نحن عندنا آلة رياضه للمشي والثانيه مثل الدرجات نركب و ننزل يعني تحرق اكثر ( امنة حياتي يكون عندي دراجه خخ )

بنااات ملاحظة :- اصعب شي هو رجيم رمضان و طبعا ما اقدر احرم نفسي وااايد لاني اعرف كثر الحرمان يخليني ارجع للاكل و بقوة فأنا بسوي تخفيف لا غير و اتوقع انزل فيهم شي بسيط و مب نزله قويه ,, بس اهم شي ترجعلي لياقتي و احس نفسي خفيفه ,,,,


نشووفكم باااجر مع جدول 2 رمضان 1431
متى بضعف؟
وردة جديدة
قديم 08-12-2010, 08:53 AM
#2
اول شي اريد اقوول شكرا على كثرة الردود الي تحمسني اكثر ,,,

جدول 2 رمضان 1431


اول يوم عدا على خير ,,, وهذا كان جدولي ,,

الجزء الاول كان عباره عن تمره + لبن اب

الجزء الثاني
بعد الصلاه شربت كوبين مااااي + سلطة + حبة سمبوسه

بعد ما مليت معدتي ,,,, اكلت لقمتين ثريد و لقمتين هريس و بس

بعد الفطر أخذت حبة زينيكاال ( لو اني ماحسيت بشي بعدها اهئ اهئ)


وجبة السحوور :-


و السحور كلت نص صمون فلافل بالطحينية + كم من حبة لقيمات من ايد الوالده + نسكافيه مال الرجيم ,,

طبعا بين الوجبتين الي هن الفطور والسحووور لعبت ريااضه ,,, اليوم ان شاء الله بلعب رياضه على المشين و بمشي برااا بعد


يالله بنااات لا تكسرون خاطريه دعوة من كلمتين والله تكفيني على الاقل احس حد متابع معاااي ,,,
الصورة الرمزية كبريائي
كبريائي
وردة فعالة
قديم 08-12-2010, 10:06 AM
#3
الله يقويك حبيبتي
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 08-12-2010, 12:52 PM
#4
يالتوفيق يا حبيبتي
ان شاء الله تخسري الوزن بصحه وعافيه
الصورة الرمزية خفيفه
خفيفه
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 12:58 PM
#5
شدي الهمه لأن الفستان ينتظرك ..
موفقه
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-13-2010, 01:47 AM
#6
[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]هلوحبيبتي انشالله تتحقق امنيتج واتنزلين وزنج بخير وسلامه[/grade]

العلامات المرجعية

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)


« يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90 لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي مع رجيمي زوزو بنت المدينة أرشيف رجيم 13 12-08-2012 02:24 AM
فستان العيد الاصفر - فستان بنات شيك *شموخ انثى* الكروشية والخياطة والتطريز 0 08-29-2012 12:37 AM
موضوع عن العيد - صور العيد - رسائل مصورة عيد الفطر تجميعي ابعتذر منتديات الصور 6 08-14-2012 10:57 PM
موضوع عن العيد شامل - العيد كامل مهم لكل اهل العيد ابعتذر النقاش العام 7 08-06-2012 04:10 AM
كل يوم حديث قدسى يرويها لنا الحبيب النبى صلى الله عليه وسلم عن الله عز وجل (( موضوع متجدد)) miss rose أرشيف رجيم 22 05-25-2010 08:15 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:51 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل