©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

ايه والله اما مثلك لووو يثبت وزني اهوون بس يززيد معليش مااتحمل
خاصة اني اذا خبصة اكل كووسه مسلووقه هذا التخبيص عندي
وش رايك وش اسووي
اسووي دايت...............
ولا اكل كل شيء و انسى شيء اسمه دايت
الله يعينا بس و تنفك ازمتنا

آمين ، انا حلفت هلق انو ما آكل ش'يي من غير الشوربة الحارقة لنهاية رمضان . و بشوووووف يا نا يا ها 10 كيلو
مشكلتي قصيرة 155 و 74 كيلو كثيييييييييييييير و الله

ياااقلبي عليك بما انه عندك هدف رااح توصلين له بااذن الله
انا طوولي 164
وزني كاان 65 اماا اللحين 65.8 تقريبا كيلوو
بس بكرره بكووووووون شديده على نفسي من جد فشيله اننا ماانقدر على انفسنا
بس انا مشكلتي امي مااتخليني على رااحتي الا اكل
و ياانا و ياا وزني وااحد منا يبقى

فوفو وسوسو لاتتحطموووون انتو اقوياء ولا شووو ؟؟؟؟؟
انتو تعرفون انو وزني له شهر ثااااابت وساعات يزيد عارفين السبب في زيادة الوزن حتى لو مسوية رجيم ((النفسية ) لهاااااااا دووووور والله
عشان كذا خلاص لازم ننسى الي صار ولسة ورانا اسبوعين يمدينا نسوى العجب لانستهون بنفسنا انا معودة نفسى قبل اوزن لازم اتوقع اقل النتائج ولو جات اكثر احمد ربي واشكرة وكمان لو جات اقل ..
بنااااااااااااااااااااااااااااااااات احنا احسن من غيرنا والله الحمد لله فوفو وجوجو حبيباتي
لاتتركوا المجال لنفسيتكم لانو بالتأكيد راح تخبصواااا وانا متاكدة انكم مارح تخبصوا
فترة وتعدي وننسى الايام الي وزننا زاد او ثبت فيها لاننا راح ننزل اوزننا اذا مو هذا الاسبوع الي بعدهــ ......
موفقين جميعااااا

شفتي شوشوو كيف زاد وزني .....
بس الحمدلله على كل حال و مااراح اتحطم راح يككون داافع لي اني اصير اقووى واشد على نفسي زياااااااده وزيااااااااده
بس خلااص ماافيه تمر بعد اليووم و الله شكله هوو السبب خخخخخ
اليووم تسحرت شااهي اخضرر
شفتي كيف صرت شديده

و راح اغير الدايت
راح يصير تفااح
و عصير اناناس وكيوي
و حليب
بس على طوول اليووم
ترى الدايت من اختراعي وش رايك؟؟؟
و مشكووره شووشو على الدعم المعنووي لي و لجوجو

مره رووووووووووووووووووووووعة فوفو موفقه قلبوووووووووووووووووو يلا بكرة بداية جدية للكل انا خارجة للسحور اشوفكم ع خييييييييير عجبتوني بااصراركم ماشاء الله