©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

اهلين يااحلووات
كيف اوول يوم رمضاني معكم
انا اليووم مشيت نص سااعه قبل الفطور>>>تعبت بقووه
الفطور: شربت كااسين مويه + كااسين فيمتوو + نص تمره
بعدين شربت شوربه
هذا يوومي كله مشرووبات اللي يعينا على الباقي
بنات انتظر يومياتكم بشووق ............

[QUOTE=أمـل;1371437][SIZE=4][COLOR=blue]]
سامرين عزيزتي
أوزني أحسن عشان تكوني عاملة حسابك هتنزليه قد إيه
والمفروض نتيجة الميزان مهما كانت ماتخليكي تُحبطي
لأنك لسة هتبدأي وهتشدي حيلك ان شاء الله
ودا يكون دافع لكي انك ما تتأثري نفسياً مهما طلع الوزن
ان شاء الله خلال الإسبوع الأول تنزلي على الأقل 3 كيلو أو 2.5 مع الريجيم دا
ودي حاجة جميلة جداً ومُشجعة .. وربنا يسهّل لك ولنا جميعا


مشكووووووووووووووورة امولة العسولة
ان شاء الله بوزن بكرة الصبح عشان الوزن بالليل بيكون زائد
وانا اصلا خايفة من الزيادة ,, الله يستر
يارب ياحبيبتي كلنا نخس على خير في شهر الخير زي ماعاوزين وزي مانحب
الله يخليك يا أمولة وربنا يسمع منك

معلليس بنات تأخرت عليكم
بس كنت نايمة

انا اليوم مشيت سااعة
ولعبت ايروبك بس ربع سااعة

بس تعععععععععبت الحمدلله

وع االفطوور تمرة وشوربة بس

انا افطرت 3 تمرات و كاسة شاي اخضر و بعدين شربت 4 كاسات موية ، و مالي خلق آكل شي تاني ، ورح امشي نص ساعة بس عشان انا ماعندي سير بالبيت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
اهلين يااحلووات
كيف اوول يوم رمضاني معكم
انا اليووم مشيت نص سااعه قبل الفطور>>>تعبت بقووه
الفطور: شربت كااسين مويه + كااسين فيمتوو + نص تمره
بعدين شربت شوربه
هذا يوومي كله مشرووبات اللي يعينا على الباقي
بنات انتظر يومياتكم بشووق ............