©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شوشو العسوله
-
عدنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا
كتبت :
لميا55
-
سروجه مدري بس احس انو الرياضه اهى الحل الوحيد بس بحاول امشي ساعتين ونص في اليوم كذا حلووو
سااااااااامرين كيفك اليوم بديتى في الرجيم اليوم ولالا
اوك شوفي انتى زيدى الاكل الى قلتى عليه وانا بس بزيد التمر يعنى بخذ2تمر بس ونشوف النتيجه
بنسبه لرياضه اوكى ساعتين ماشي مو مشكله بس ودى تكون ساعتين ونص
بس الميزان لا ماقدر من جد يوم السبت وزن ويوم العيد وزن
شوشو مبررررررررررررررررررروك حبيبتى والله يعطيك الصحه والعافيه وتنزلى اكثر
يا الله بتسحر زبادى قليل الدسم وعصير برتقال طااااازج
اشوفكم بعد السحور
سااااااااامرين كيفك اليوم بديتى في الرجيم اليوم ولالا
اوك شوفي انتى زيدى الاكل الى قلتى عليه وانا بس بزيد التمر يعنى بخذ2تمر بس ونشوف النتيجه
بنسبه لرياضه اوكى ساعتين ماشي مو مشكله بس ودى تكون ساعتين ونص
بس الميزان لا ماقدر من جد يوم السبت وزن ويوم العيد وزن
شوشو مبررررررررررررررررررروك حبيبتى والله يعطيك الصحه والعافيه وتنزلى اكثر
يا الله بتسحر زبادى قليل الدسم وعصير برتقال طااااازج
اشوفكم بعد السحور
كتبت :
فهده
-
اهلين بنات
اخباركم .......
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووك شوشوو الف الصلاة والسلام عليك يااحبيب الله محمد لووووووول >>متعووب عليها
عقبال مااتوصلين المثالي يارب
بنات ادعوو لي لوو انقص كيلوو راضيه و ربي ماانقصت و لا كيلوو طوول هذا الشهر
تدصدقون بنات اليوم كنت معزومه و يتكلمون عن الاوزان محد كاان متووقع وزني كذا ابد ابد .. الكل يحسبني 55 و بالكثير 58 ( فرحة و قلت بقوول لكم حتى ماما مااصدقت قاالت اكيد الميزان مخربط ههههه فرحاانه )
اااااااااه بس لوو صدق ........... بس الحمدلله على كل حال
اليووم مااسويت ريااضه و ماافيني اسووي
جسمي مرره تعباان شكل الحلووه بتجيني
الفطور : اكلت تفااحه + مويه
و شربت قهوه عربيه
انتظر يومكم
اخباركم .......
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووك شوشوو الف الصلاة والسلام عليك يااحبيب الله محمد لووووووول >>متعووب عليها
عقبال مااتوصلين المثالي يارب
بنات ادعوو لي لوو انقص كيلوو راضيه و ربي ماانقصت و لا كيلوو طوول هذا الشهر
تدصدقون بنات اليوم كنت معزومه و يتكلمون عن الاوزان محد كاان متووقع وزني كذا ابد ابد .. الكل يحسبني 55 و بالكثير 58 ( فرحة و قلت بقوول لكم حتى ماما مااصدقت قاالت اكيد الميزان مخربط ههههه فرحاانه )
اااااااااه بس لوو صدق ........... بس الحمدلله على كل حال
اليووم مااسويت ريااضه و ماافيني اسووي
جسمي مرره تعباان شكل الحلووه بتجيني
الفطور : اكلت تفااحه + مويه
و شربت قهوه عربيه
انتظر يومكم
كتبت :
شوشو العسوله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
شوشو .. ان شاء الله خلاص برجع للريجيم من جديد .. نوعت في الأكل وان شاء الله بيتحرك ..
وسالفة ثبات الأوزان .. سمعت ان الوزن كل ماصار أقرب للمثالي يصير نزوله أصعب..
احترت والله بين رييجم فادي واللي حطته لميا ..
هلاو الله الماسة الحمد لله على كل حال وان شاء الله بيتحرك شوفي الرجيم الي يناسب نفسيتك واعملية موفقة ياقلبي
[QUOTEشوشو .. ان شاء الله خلاص برجع للريجيم من جديد .. نوعت في الأكل وان شاء الله بيتحرك ..
وسالفة ثبات الأوزان .. سمعت ان الوزن كل ماصار أقرب للمثالي يصير نزوله أصعب..
احترت والله بين رييجم فادي واللي حطته لميا ..
هلاو الله الماسة الحمد لله على كل حال وان شاء الله بيتحرك شوفي الرجيم الي يناسب نفسيتك واعملية موفقة ياقلبي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سامرين الفاضل:
بناااااااااااااااااااااااات باركولي وزني نزل 2 كيلو الحمدلله
ومن بكرة ببدا رجيم لمياء وان شاء الله ينزلني اكتر واكتر على خير يارب
ويييييييييييييييينكم ياحلوين يلا بشرو وزنتو؟
شوشو فرحيييييييييييينا كم نزلتي؟
بنات فديتكم لازم نشد حيلنا ماباقي شي ويكووووووووووووون عيدنا غير
يلا حبيباتي هذي الايام حاسمة بالنسبة لنا هي الي يتحدد فيها نجاحنا في رجيم رمضان
10 ايام مو قليلة ونقدر نخسر فيها وزن كثير
انا شايفة كلنا نتشجع ونسوي رجيم لمياء
متوازن ومنظم وفيه كل العناصر الي يحتاجها جسمنا
والله مناسب مع الصيام وشكله ينزل كثير
يعني مجتمعة فيه كل الفوائد
ونتحدى بعض ونشوف مين الي بينزل اكثر في اخر اسبوع
شوشوووووو ايش رايك في الفكرة؟
وكمان نحدد رياضة وتمارين نسويها مع بعض
بنات قولو افكاركم ورايكم
تمنياتي للجميع بالتوفيييييييييييييييق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لميا55:
ووووووووووووووي عليكم شفيكم نايمين
انا خلاص كل تفكيري صار محدود على جسمي واهوجس كثير الله يستر بس
المهم
بعد ما مشيت ساااااااااااااااااااااااااعه يعنى للحين مشيت سااااااااااااااااااااعتين
اكلت دجاج مسلوق بس صدر دجاجه مع سلطه
والحين بررررروح امشي ساااااااااااااااااااااااااااااااعه
إهداء
من سعى جنى ومن نام رأى الأحلام
ارجع احصل الكل كاتب يوميه بليييييييييز
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حكايا الورد:
أنا اليوم
كان الفطور : 3 تمر _ كأسة لبن قليل الدسم
بعد المغرب : أول مره لبن زبادي قليل الدسم , وخيار وبسسسسسسسسسس
الحين بروح امشي نص ساعة