©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

بنوتاااااااااااااااااااااااااااااااااات انا خارجة واذا مادخلت المسا لاتحسبونة اهمال منى لانو هذي الاياااااااااااااام مشغوووووووووووولة كثير والله يعني اذا مداني بدخل المساء واذا مامداني بدخل الصبح
ويلا اشتغلوووووووووووووووووووووووووووووووو هذي الايام ولاتضعفون موفقين جميعااااااااااااااااااااا
خروج

السلااااااااااام

كيفكم صبايا

يومى كان ....الفطور 3كاسات مويه وبيضه فقططط

العشاء سمك مسلوق وسلطه

مشيت ساعه ونص
وبررررررررروح اكمل مشي وعلمكم شنو اكلت على السحور

مسااااااااااااااااااااااااااااء الخير منورييييييييييييييين حبيباتي
اليوم بديت الرجيم وفطرت تمرة وشوية شوربة بعدين قطة توست وجبن وبس
اتعشيت ربع دجاجة مشوية وسلطة وبس والسحور عصير برتقال وزبادي ان شاء الله
شدو حيلكم وتمنياتي القلبية لكم بالثبات والتوفيق

اهليييييييين حبيباتي كيفكم
الفالف مبرررررروك سامرين النزوووووووووول و عقبال الوزن المتالي انتي و البننننننات
وجووووووودد رايحه شوبينغ من غيري انا راح ازعل
لانو لسه ما كملت شراء ملابس العييييييييييييد
شووووشو الجنرال ما في ترقيه قبل العيد انا في رمضان لحد الان نازله ب 1 كيلو ههههه وعايزه اترقى
بيباتي انا مشاركه في مسابقه ريجيم وعايزه تشجيكم

طبق الريجيم في الشهر الكريم

لمو وسامرين موفقين الله يسهلكم مع الدايت الجديد
نهووووووووووولة ههههههههههههههههههههه ترقية مرة وحدة لازم تنزلي 5 كيلووووووو عشان تترقييييييييييي بمزح معك الف مبروك ع الكيلوووو خير وبركة بس حافظي علية
ويارب تفوزي بالمسابقة ولك احلى تشجيع
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات النايمين وينكم

السلام عليكم

مدري ليه قافله معي ما عاد ودي بالنحف

مع إني أذا جاء لي هالشعور يجي شعور غيره بالحزن خساره كل اللي سويته يضيع

أنواع الطفش والزهق والملل وكل أبو شي

ما ودي أترك الرجيم

متحمسه أدخل الستينات لو مره بحياتي

بس مدري وش بلاني :(

المهم نظامي اليوم

الفطور تمر وماء وقهوه وربع كأس عصير رمان

العشاء صحن شوربه و2 سمبوسه بالفرن و2 بيتزا بر

أدري ثقلت بس وش أسوي جلست أتهاوش مع نفسي لا آآكل أكثر أو آآكل شي مقلي

والحمد لله

للحين ما سويت رياضه

بروح أمشي إن شاء الله

بنات تكفون أتمنى تفاعلكم علشان نتحمس كلنا ونشد الهمه

مثل أول ق1

الله يعين بس ^_^