©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فهده

شوشو العسووله تسلم على هذا الدايت القووي
انا ودي بعد اكوون معك بس احس بصعووبه في التطبيق النظاام

بحاوول بكل قوواي اطبقه
و راح اكتب يوومياتي كل يووم كووني صاارمه علي وراح اكون صارمه عليك
وزني الحالي :65
الطول : 164
الهدف :50
الفرق :15 >> يارب اقدر اتخلص منها بصحه و عافيه
وان شاء الله راح اخلي الميزان كل اسبووعين عشاان انا بسررعه اتحطم لو مانزلت

و يارب تصيرين رشيقه....

كتبت : انا الشموخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
شوشو العسووله تسلم على هذا الدايت القووي
انا ودي بعد اكوون معك بس احس بصعووبه في التطبيق النظاام

بحاوول بكل قوواي اطبقه
و راح اكتب يوومياتي كل يووم كووني صاارمه علي وراح اكون صارمه عليك
وزني الحالي :65
الطول : 164
الهدف :50
الفرق :15 >> يارب اقدر اتخلص منها بصحه و عافيه
وان شاء الله راح اخلي الميزان كل اسبووعين عشاان انا بسررعه اتحطم لو مانزلت
و يارب تصيرين رشيقه....

اهلين فهده حلو انتي نفس وزني رح نتنافس بقووة ونساعد بعضو نوصل ان شاء الله لل50 قولي اميين

كتبت : شوشو العسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلييييين شوشو
مبروووك افتتاح اليوميات ان شاء الله تجعلها يوميات خير وتنافس للجسم الرشيق ولطاعة رب العلمين اللهم امين
ان شاء الله رح اشترك معااك بنفس ورروح جديده في شهر رمضان عشان نطلع للعيد بلووك ثاني وابغاك تشجعيني
واشجعك واباك تكووني صارمه معااي
وان شاء الله رجيمي نفسك بس رح اسوي عليه بعض التعديلات
وزني 65
والهدف الاول 55
الثاني والاخير 50
وكل عام وانتم بخير

<<<هلا شموووووووووووووخة مبارك عليكي الشهررر امين يارب مشكورة ع الدعووووووة ... وبالتاكيد باءذن الله مارح يكون في مجال للتخبيص

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nody21:
السلام عليكم شوشو
اريد الانضمام
انا وزنى 92

<<<<وعليكم السلا يلا حيوووووو تو مانورت اليومية وبعد ين ليش الاحباااااااااااااااااط هذا الايقونة ممنوع تحطيهاا

لانى اوعدك لو التزمتي معااااي راح تكوني غيررررر وبنفسية غير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
شوشو العسووله تسلم على هذا الدايت القووي
انا ودي بعد اكوون معك بس احس بصعووبه في التطبيق النظاام >>>مافي اي صعووووووووووووووبة خليكي اقوى من نفسك واهم شي يامعشر الرشيقات كل ماجعتي اشربي مااااااي

بحاوول بكل قوواي اطبقه
و راح اكتب يوومياتي كل يووم كووني صاارمه علي وراح اكون صارمه عليك
وزني الحالي :65
الطول : 164
الهدف :50
الفرق :15 >> يارب اقدر اتخلص منها بصحه و عافيه >>>لو التزمتي بالعيد راح تكوني باربي اوعدك بس لاتخلي نفسك تتغلب عليك
وان شاء الله راح اخلي الميزان كل اسبووعين عشاان انا بسررعه اتحطم لو مانزلت
و يارب تصيرين رشيقه....

>>تسلمي حبيبتي ع الدعووووووووة بس القوانين لازم نوزن كل اسبوع واذا اسبوعين مو مشكلة اهم شي ماتوزني في ايام الاسبوع

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اريد اراء الجميع

الرياضة والشاى والثووووووم ............