مجتمع رجيمأرشيف رجيم

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

صباح الخير صبااااااااااااااايا

اختي جوهر صح كلامك الدوره تزيد الوزن بنسبة قليلة

ونزول الوزن اثناءها قليل مقارنه بباقي الأوقات
مرسييي حبيبتي مريم على الرد
السلاااااااااام صبايا

اش اش اشووووف حماااااااااس

انا كان الفطور عصير ليمون و3 تمرات وقهوه بدون سكر ومويه

الساعه 9اكلت تفاحه والساعه 12 تفاحتين

مشيت سااعه طبعا نص ونص مو ساعه كامله يعنى اليوم كله اامم ساعتين مشيتها

والحين اتسحرت على عصير كيوى وانناس وشرررب مويه كثيرو

شوشو العسوله فديتك على هيك ذوووووق ياااااااااااقمر بس ابي حق دلوعه

الماسه قلبي ادري انو الرجيم قاسي بس انا في البدايه لازم امسك نفسي اتعود على الرجيم لانى اذا اكلت شي ما احس انى سويت على الاسبوع الجاي اغيره ان شاء الله

شووشو بنسبه للميزان انا اقول نخليها كل اسبوع علشان نتحمس ونعرف شنو لازم نسويه او نزيد الرياضه بس على راحتك الى تبينه نسويه

عندى سوال يا بنات.. النص ساعه كم فيها من سعره نحرقها ؟انا السير عندى يطلع 300

وهذا يووووووووومي وبكره احلى ان شاء الله وعزيمتنا اقوووووى وتصبحوووون على خيييير
السلام عليكم...
شلونكم بنوتات ؟
ربي يقوي عزيمتكم ..
ممكن سؤال او طلب ...الي يريد يشترك مسموح او لا ...ياترى كل اليوميات غلقت الاشتراكات ..انا حابه اشترك لكن ماعرف اي اليوميات مفتوحه للاشتراكات الجديده ...ممكن احد ينورني بمعلومه ؟؟
لان الصراحه دخلت لليوميات ودخت فيها مافهمت منو الي خلص فيها الاشتراك ومنو الي مفتوحه؟

انا طولي 165ووزني الحالي 68
والصراحه اتمنى احد يكون مقارب لوزني حتى نتنافس لان احب المنااااااااافسه جدا...
واشكر من سيقدم لي المساعده.........رمضان كريم عليكم يارب.......
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
فااااااااارسات التحدي تصوووووووووويتكم بالنسبة ليوم الميزان
من يبي بعد اسبوع ومين بعد اسبوعين اانا عن نفسي اقول اسبوعين احسن لانو بيكون النزول جامد وراح يعطينا دافع اكثر للمواصلة
انتظر ردكم ,,,,
اسبوعيييين احسن
اخاف اوزن الاسبوع دا وماا اكون نازلة
يسسسسسسسسسسسسسسسسسلم ذوووقك ياشوشو
يجنن

الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , اقوووووووى , تحدي , بعد , شهر , غيــــــر , عيــــــــــــدنااا , ¤©§¤°°¤§© , ©§¤°°¤§©¤