©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

السلام عليكم

مبارك علينا وعليكم الشهر

الله يجعلنا وإياكم ممن يحسنوا به العمل


لااااااااااااااااا تقيسوا الآن بعد أسبوعين أحسن <<<وش دخلك

أنا مثلكم أسوي رجيم وحابه انحف فخبيت الميزان علشان ما أتحطم

لاني أحس اني انقص واذا قست ولا شي ينقص

فاروح اخرب الدايت واحوس الدنيا

فبعد اسبوعين بإذن الله راح تحصلون نتيجه

موفقين جمعيا

استحملوني دائما راح أمر عليكم بإذن الله

مشاركه وجدانيه وأخويه

لكم مني كل الود..~

السحور زبادي وتفاح
والمشي 41 دقيقه
حكمة اليوم *لاتقف كثيرا عند أخطاء ماضيك فهي ستحول حاضرك جحيما ومستقبلك حطاما00ولكن يكفيك منها وقفة اعتبار*
يسلمو شوشو ذووقك حلو
الحمدالله خلصت سورة البقرة اليوم وانتوا وين وصلتوا ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ورمضان مبارك وعساكم من عواده

حبيبتي شوشو العسولة

قراءت رجيمك في منتدى الرجيم واعجبني واللي حمسني زيادة انو فيه
يوميات فا ياريت تقبليني معاكم

اسمي : butterfly
طولي :162
وزني : 81.4
ودي على العيد يصير :75

اي وراح اسوي قبل الفطور تمارين رياضية لمدة ربع ساعة (ايروبك)

اتمنى تقبليني معاكم ويارب تتحقق امنياتنا ونوصل للوزن اللي نبغاه

صباااااااااااح الخير
اليوم الصباح مشيت ساعة

شوشو العسولة شكرااااااااااا كتيييييير الله يسعدك عنجد انك عسولة واليوم انا رح افطر متل ما قلت ان شالله يتحسن الحال بس كمان انا عندي الدورة وخايفة ما ينزل وزني كويس
وبالنسبة للشوفان ممكن ابدله بفريكة (قمح)

مراااااحب شوشو سوري عالتأخير حبوبة

انا معاكم بس بليييز بعدل في الدايت شوي

ولاتخافين مافيه مافن وبلاليط وبفك