مجتمع رجيمأرشيف رجيم

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساكورا حزينه:
شوووووشووو وه بس فديييييت قليبتس

يجنن ذووووووقك ,,


,
وهذا لكـ ^^ .. عاد شوفيه بكرا خخخ >>تسلميلي والله ياقمر انتى وانتي بعد ذوقك واااااااااو مرة عجبني والله وعقبال مانلبس الي نبية


..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
روعة روعة روعة اختيارك .. أحب الأبيض ..

شكرا ..
وكويس عارفة الوضع ماحطيتي لي بنطلون هع .. كويس فستان نعوووووووووووووووم
تسلمين ياقمرة .. ونوم العوافي يارب : )
>الحمد لله انو راق لكم ذوقي الله يسلمك حبوبة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة 1334:
اختيارك يجنن شوشو ، يا رب ننحف و يصيرو لايقين علينا قولو آميييييييين
>>تسلميلي ياذوووق امييييييييين يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مــريــم:
ودي اقرا كلامكم كلكم

بس مشتاقه وجايه بسرعة برد }}}} النت عندي حاله حاله

بنات انا اليوم خبصت شويه

اكلت فطيره شكولاته

اسفه امانه ماتعاقبوني

بكرا وعد مابلغبط ولا بحبة تمره


انتو بشرو شو صار عليكم

اه صح شكرا لكل من بارك لي خسارة الوزن
>>هلا مريم بليز مره ثانية لاتقولي امانة لازم العقااب يطبق ويلا انتى وعدتي انك ماتخبصي وانا صدقتك احنا الحمد لله تمام بس حبوبتي احنا بعدنا ماوزنا الوزن بيكون بعد اسبوعين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
تسلمين شوووووشو على اللبس الحلوو
مرره ذوق مثلك
و احب اهنيكم حبيباتي على التزامكم
يارب دوووم
اليووم و الله كان من اصعب ايامي خااصة اننا فطرنا في بيت جدتي
و انا حتى ماما مااتدري اني مسوويه دايت عشاان ماتزعل علي
و الكل يقوول لي كوولي و اقوول مو مشتهيه و استحيت و انا ارد الكل>>> ادري اني غثيتكم بس اقوول لكم معاناتي
بس مضى اليوم على خير الحمدلله
و السحور كان سلطه + قطعه صغيره شمام

و بعد شووي راح اشرب شاهي اخضر
و الحمدالله مضى اليووم على خير
>>تسلميلي والله فوفو كفووووو والله اتخطيتي الصعاب واستمريتي عن جد فرحتيني بعزيمتك يومك كان رووووووعة وكلو التزام ..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة 1334:
بنات قولو لي صح الدورة بتزيد الوزن؟؟؟
>>ايوة حبيبتي تزيد الوزن بمعدل كيلو ع مااعتقد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلا من القمر:
شوشو انشاله بحاول التزم معاااكم >>احلا وش الي تحاولين الايام راح تمشي والعيد جاااااي لازم تلحقي ع نفسك لاتقولي بحاول قولي بلتزم


الماسه هههههههههه ايه خيانة:)
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لميا55:
السلاااااااااام صبايا

اش اش اشووووف حماااااااااس

انا كان الفطور عصير ليمون و3 تمرات وقهوه بدون سكر ومويه

الساعه 9اكلت تفاحه والساعه 12 تفاحتين

مشيت سااعه طبعا نص ونص مو ساعه كامله يعنى اليوم كله اامم ساعتين مشيتها

والحين اتسحرت على عصير كيوى وانناس وشرررب مويه كثيرو

شوشو العسوله فديتك على هيك ذوووووق ياااااااااااقمر بس ابي حق دلوعه

الماسه قلبي ادري انو الرجيم قاسي بس انا في البدايه لازم امسك نفسي اتعود على الرجيم لانى اذا اكلت شي ما احس انى سويت على الاسبوع الجاي اغيره ان شاء الله

شووشو بنسبه للميزان انا اقول نخليها كل اسبوع علشان نتحمس ونعرف شنو لازم نسويه او نزيد الرياضه بس على راحتك الى تبينه نسويه

عندى سوال يا بنات.. النص ساعه كم فيها من سعره نحرقها ؟انا السير عندى يطلع 300

وهذا يووووووووومي وبكره احلى ان شاء الله وعزيمتنا اقوووووى وتصبحوووون على خيييير
>>هلا لمووو ياعيني ع الاتلزام ماشاء الله وابشري المرة الجاية بجيب لك لبس دلع >>لووووول والميزان احسن يكون بعد اسبوعين والله ماعندي خلفية عن سؤالك اميييييين يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسراء2010:
السلام عليكم...

شلونكم بنوتات ؟
ربي يقوي عزيمتكم ..
ممكن سؤال او طلب ...الي يريد يشترك مسموح او لا ...ياترى كل اليوميات غلقت الاشتراكات ..انا حابه اشترك لكن ماعرف اي اليوميات مفتوحه للاشتراكات الجديده ...ممكن احد ينورني بمعلومه ؟؟
لان الصراحه دخلت لليوميات ودخت فيها مافهمت منو الي خلص فيها الاشتراك ومنو الي مفتوحه؟

انا طولي 165ووزني الحالي 68
والصراحه اتمنى احد يكون مقارب لوزني حتى نتنافس لان احب المنااااااااافسه جدا...

واشكر من سيقدم لي المساعده.........رمضان كريم عليكم يارب....... >عشان رمضان كريم مارح نردك حياكي معانا اذا تبي والتحدي راح يكون جماعي لكل الاوزان العفوووووووو حبوبة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع العيون:
اسبوعيييين احسن
اخاف اوزن الاسبوع دا وماا اكون نازلة
>وانا كمان اقول احسن

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع العيون:
يسسسسسسسسسسسسسسسسسلم ذوووقك ياشوشو
يجنن

>الله يسلمك من عذابة يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
السلام عليكم

مبارك علينا وعليكم الشهر

الله يجعلنا وإياكم ممن يحسنوا به العمل


لااااااااااااااااا تقيسوا الآن بعد أسبوعين أحسن <<<وش دخلك

أنا مثلكم أسوي رجيم وحابه انحف فخبيت الميزان علشان ما أتحطم

لاني أحس اني انقص واذا قست ولا شي ينقص

فاروح اخرب الدايت واحوس الدنيا

فبعد اسبوعين بإذن الله راح تحصلون نتيجه

موفقين جمعيا

استحملوني دائما راح أمر عليكم بإذن الله

مشاركه وجدانيه وأخويه

لكم مني كل الود..~
>مشكورة ع النصيحة ومشكورة ع طلتك لابالعكس تنورينا حبوبة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
السحور زبادي وتفاح
والمشي 41 دقيقه
حكمة اليوم *لاتقف كثيرا عند أخطاء ماضيك فهي ستحول حاضرك جحيما ومستقبلك حطاما00ولكن يكفيك منها وقفة اعتبار*
يسلمو شوشو ذووقك حلو
الحمدالله خلصت سورة البقرة اليوم وانتوا وين وصلتوا ؟؟
>>ايه الحلاوة دي شموخة ملتزمة وتقول حكم كمااان هع امزح والله بس والله مبسوطة منك الله يسلمك يارب انا امس خلصت من سورة البقرة قبل امس وكان باقي لي من ال عمران بس للاسف جاتني دلال >الدورة الحمد لله ع كل حال

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة butterfly:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ورمضان مبارك وعساكم من عواده

حبيبتي شوشو العسولة

قراءت رجيمك في منتدى الرجيم واعجبني واللي حمسني زيادة انو فيه
يوميات فا ياريت تقبليني معاكم

اسمي : butterfly
طولي :162
وزني : 81.4
ودي على العيد يصير :75

اي وراح اسوي قبل الفطور تمارين رياضية لمدة ربع ساعة (ايروبك)

اتمنى تقبليني معاكم ويارب تتحقق امنياتنا ونوصل للوزن اللي نبغاه
رمضان مبارك علينا وعليك يارب حياكي معانا بس ابغى التزام وممنوع التخبص اوكي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع العيون:
صباااااااااااح الخير
اليوم الصباح مشيت ساعة
>>استمري ياااااافارسة التحدي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام محمودي:
شوشو العسولة شكرااااااااااا كتيييييير الله يسعدك عنجد انك عسولة واليوم انا رح افطر متل ما قلت ان شالله يتحسن الحال بس كمان انا عندي الدورة وخايفة ما ينزل وزني كويس
وبالنسبة للشوفان ممكن ابدله بفريكة (قمح)
>>امين يارب ويسعدك حبيبتي حتى انا عندي الدورة اليوم وملتزمة استمري ولاتخافي هي اصلا بتلخبط الوزن وبعد ماتروح حتشوفي وزنك نازل موفقة حبوبة طمنيني شيصير معاك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وجـــــــود:



مراااااحب شوشو سوري عالتأخير حبوبة

انا معاكم بس بليييز بعدل في الدايت شوي

ولاتخافين مافيه مافن وبلاليط وبفك >>هلا وجود نورتي بس وريني تعديلك وبليز ماتغيري غير اشياء بسيطة اوكي وطمنيني شيصير معاكي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وجـــــــود:


شوشو بالنسبة للوزن انا برايي ان يكون كل اسبوع احسن

عشان نعرف اذا احنا ماشيين في السليم ولا لا

اما كل اسبوعين وايد صراحة ويخرع ماندري شسوينا وشهببنا

عالاقل كل اسبوع نتشجع اكثر ونكمل او نعدل النظام اللي ماشيين عليه >وجود حبيبتي احنا سوينا تصويت والاغلبية قالوا اسبوعين ..مافرقت بالعكس يكون دافع لك لو وزنتي وشفتي نفسك نازلة كثير




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لميا55:


مشيت سااااااااااعه مقسمه نص الساعه 12ونص الساعه 3

اشوفكم بعد الفطووووور واقولكم يومى
>>استمروا يافارسات التحدي وربنا مراح يضيع لنا تعب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع العيون:
مشيت ساعة الا ربع قبل الفطور
وفطوري كان شورية وكاس عصير برتقال

الحـــــــــــــــــمد لله

صلوا على النبي ...عليه افضل الصلاة واتم التسليم ..
>برافوووووووووو دلوعة عوافي ع قلبك الي اكلتية ..عليه افضل الصلاة واتم التسليم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مــريــم:
اللهم صلى على محمد

مرحبا بنوتات

انا اليوم فطرت لبن اكتيفيا وقطعة جبنه صغيره


وبروح امشي ساعة بأذن الله
>مريومة بعدك تخبصي من وين جبتي الجبن وراح اسمح بالجبن بس تكون قريش او قليلة الدسم اوكي عوافي ع قلبك ارجو الاتزام

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام محمودي:
اليوم اول يوم لي بالدايت افطرت 3رطب وكم من ملعقة لبن وصحن صغير سلطة و2كاس ماء وانا هاحين رايحة امشبي وبس اخلص اخبركم كم صمدت اللهم صلي على سيدنا محمدوعلى اله وصحبه اجمعين
>برافووو حبيبتي ملتزمة ماشاء الله من اول يوم ويارب كذا ع طول موفقة لاتنسي تشربي شاي اخضر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساكورا حزينه:
مرحبااااااآآ


دلع العيوون ..

ماشاء الله ممتاز وبالعافيه بس كان كلتي حبه او حبتين تمر لانه مفيد تعرفين صيام ويحتاج الواحد ,,

و .. قانبتى كوداساي ^^ >>>بالياباني ابذلي جهدك ^_*


,,

بالنسبه لي اليوم يابنآآآآآآآت ..

نزلت علي العمه ( الدوره )

والآلآآآآم وتعب ..

اكلت 4 تمرات وشوربه مع فلفل اسود

وبعد شوي بشرب حليب خالي الدسم بالزنجبيل

وع الساعه 10 باكل 4 تمرات مع حليب خالي الدسم .. وبس

وباقي الليل بشرب كمون وقرفه وزنجبيل عشان الدوره ..


والله يعيني ..
>لاتضعفي سوسو خلك ملتزمة ع طووووووول حبوبة والالم شوي وتروح موفقة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلع العيون:
لاتنسوا ذكــــــــــر الله

>مشكورة دلوعة ع التذكير في موازين حسناتك يارب لاحول ولاقوة الا بالله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
السلام عليكم
كيفكم
مشاء الله يومكم حلووو استمروا
انا اليووم اتفطرت 5 تمرات ولبن قليل الدسم وكاس موويه
والحين مشيت نصف ساعه
وشووي وبشرب شوربة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بنات قوموا استغلوا الاجر وصلوا التراويح
خرووووووووج
>>برافوو استمري ع هيك شموخة خليكي قوية ع طول مشكورة ع التذكير
ام محمودي بانسبة لسؤالك عاتي ممكن تستبدلي بس كمية بسيطة انصحك تستبدلي بااي شوربة مثلا شوربة خضاااااار احسن لك موفقة

____________________
يومي كان طبعا الصبح تعبت تعب الله لايورية احد بطني الم موطبيعي بسبب الدورة وانتو بكرامة
المهم >مقدمات
سويت شاي اخضر وبعدو 4 رطب
والغدا رطب وكاس حليب
وبعدو شاي اخضر ومشيت نص ساعة
والعشا بيكون 4 رطب وحليب وشاااي اخضر وبعدها goooooooooooo للريااااااضة

يومكم كااااااااااااان جدااا رائع وعنجد اسعدتوني باالتزامكم ويارب دوم
الي ماكتبوا يومياتهم وينكم جومانة وسوسو وعبورة وجود وحكايا الورد وليالي وينكم عسى ماشر
سلامات شوشو حبيبتي مااتشوفين شر .....
اليووم كان حلوو الحمدلله
قبل الفطور مشيت نص ساعه
الفطور كان 3 كاسات مويه + 3 حبات تمر + ملعقتين شوربه
و بعد شووي راح اشرب شااهي اخضر
تكفي نص سااعه رياضه برايكم ولا زم ازيد ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده:
سلامات شوشو حبيبتي مااتشوفين شر .....
اليووم كان حلوو الحمدلله
قبل الفطور مشيت نص ساعه
الفطور كان 3 كاسات مويه + 3 حبات تمر + ملعقتين شوربه
و بعد شووي راح اشرب شااهي اخضر
تكفي نص سااعه رياضه برايكم ولا زم ازيد ؟؟
الله يسلم عمرك يالغالية الشر مايجيك
ياعمري عليك والله يوووووووووووومك رووعة ماشاء الله بس زودي احسن خليها ساعة بس منفصلة موفقة
حبيباااااااااااااااااااااتي ,, اشلونكم؟
اليوم اكلت دجاج بالفرن مامتي تسويه كتييييييييييير حلو
بس فيه شوية دسم , اكلت منه قطعة واحدة تجي ثمن فرخة
واكلت قطعة جبن وقطعة فاكهة وبس
بتسحر زباااااااااااااااااااااااااادي ان شاء الله
امش شربت شاي اخضر بس اليوم مو جاي على بالي
ومشيت 40 دقيقة مشي سريع وعلى العموم مو راضية عن يومي 100 ال 100
بس بكرة بزود رياضة ان شاء الله
يلا يافااااااااااااارسات التحدي انا بطلع اللحين بشرب شاي اخضر وبمشي احتمال ادخل واحتمال لا بس الي ماكتبو اليوميات ضروري يكتبوها

>> خلو ارادتكم دايما عااااااالية لان الارادة تصنع المعجزاااااااااااااااااااااات
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوبك اليك .
>خروج
الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , اقوووووووى , تحدي , بعد , شهر , غيــــــر , عيــــــــــــدنااا , ¤©§¤°°¤§© , ©§¤°°¤§©¤