©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

انا برووووووووووووووووووووووووح انام اشوفكم المسا ان شاء الله اتمنى يعجبكم الرجيم الي نزلته

ليش غيرتوا الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اخيييرا فتح النت

ع العموم انا امس ماتسحرت ماكان لي نفس

والآن جيييييعااااانة بدري الساعة 10

الله ييسر ان شاء الله

بس انا جد فرحاااانة الحمدلله
فرق في ملابسي

مررررره فرق

حتى ملابس العيد

اول مره اكون راضية

دايما ازعل واعصب ليش مافي شيئ حلو

والف الف الف في السووق على ولا شيئ

بس الحمدلله

وح اكمل ان شاء الله

الى الوزن المثالي >>>>الله يعيين بعيييييييييييييييييييد

السلام عليكم انا في الحقيقة كنت كتير مضايقة من حالي وفكرت انو انا لحالي مو نازل وزني بصراحة كنت رح اموت لما شفت الميزان اكم لي بعمل دايت ورياضة وحرمان وكل الاهل عرفو اني بعمل دايت والمفاجئة الي كانت عالميزان ثابت ثابت ثابت وكل التعب كان هباء والله قعدت ابكي مش عارفة شو بدي اسوي بس انا عملت ريجيم مرة زمان ورح اعيده واشوف اخرتها معي وهو ريجيم الخيار واللبن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
شوووووشوووووو

كنت ادور رجيم الملاعق

وهذا اهوو


===========
أقدم لكم رجيم القفاش الرمضاني من الدكتور عبدالله المطوع
الفطــــــــور

3تمرات + كوب لبن
شوربة خضار + سلطة
6-8 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على الفطور



بعد التراويـــــح


2 حبة حلو أي نوع + قهوة


السحـــــور


4-6 قفاش (ملاعق)
من أي صنف من الأصناف الرمضانية على السحور

===========


وبهذي الطريقه ما راح يكون فيه تخبيص

ووايد بنات مجربينه في رمضان ....


ولازم رياضه ..


ها اشرايكم يا بنات,,