مجتمع رجيمأرشيف رجيم

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

اعلان:غــــــــــــــــــــــــداااا بداية الاسبوووووووووع الثاني من رمضان فحبيت اقولكم انو من بكرة راح يكون لكل وحدة الدايت الخاص فيهاااااا ...بس قبل لازم كل وحدة تكتب نوع الرجيم بعدين تكتب يومها>ارجووووووووو الاهتمام من الكل موووووووفقين
انا راح ابدا برجيم 9 كيلووو في اسبووووووووعين ادعوووووووووووووولي والله ينحفنا جميعا

سامرين ووجود وجوهرة وينكم عسى ماشر
صح ياشموووووووووووووووخة بس شسوووووووووووووي كل وحدة تبي تبع دايت الحالها
شموووووووووووخة القرار >>>راح اجرب نشوووووووووووووف اذا كل وحدة لحالها تعمل الدايت يكون افضل او موحد بنجرب اسبوع
ووووووووووووووووووووووووووووينكم ليش باردين مااااااااااينفع كذااا
سلام

كيفكم صبايا

يومي كان شبه حللليو

افطرت 3تمرات ومويه وعصير ليمون

العشاء كان صدر نص دجاجه

ومن شوى شربت قهوه واكلت يمكن 4 تمرات

وسويت رياضه مشي سااعتين

وراح اتسحر عصير انناس وكيوى

وعندى لكم بشااااااااااااااااااااااره

اليوم الصباح شفت الميزان قدام امم ترددت قلت يا الله اوزن واشوف مر اسبوع على الرجيم

ونقصت 4 كيلووووووووووووووووووووو في اسبووع

دلوعه وينك مو كنت قريبه لوزنك كنت 74والحين صررررررررررررت 70

بشري كم وزنك الحين

وبنسبه لرجيم مادري وش راح يكون ممكن رجيم الشوربه الحارقه ببدا فيه ان شاء الله الخميس او اربعاء

يااالله سيووووو بنات من الحماس يمكن اروح الحين اسوى رياضه هههههههه
الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك لمو والله فرحت لك بس احنا مو اتفقنا الوزن بعد اسبوعين لازم تحترمي الشروط موووووووفقة بنظامك الجديد
الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , اقوووووووى , تحدي , بعد , شهر , غيــــــر , عيــــــــــــدنااا , ¤©§¤°°¤§© , ©§¤°°¤§©¤