©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شوشو العسوله
-
اعلان:غــــــــــــــــــــــــداااا بداية الاسبوووووووووع الثاني من رمضان فحبيت اقولكم انو من بكرة راح يكون لكل وحدة الدايت الخاص فيهاااااا ...بس قبل لازم كل وحدة تكتب نوع الرجيم بعدين تكتب يومها>ارجووووووووو الاهتمام من الكل موووووووفقين
انا راح ابدا برجيم 9 كيلووو في اسبووووووووعين ادعوووووووووووووولي والله ينحفنا جميعا

سامرين ووجود وجوهرة وينكم عسى ماشر
كتبت : شوشو العسوله
-
صح ياشموووووووووووووووخة بس شسوووووووووووووي كل وحدة تبي تبع دايت الحالها
كتبت : شوشو العسوله
-
شموووووووووووخة القرار >>>راح اجرب نشوووووووووووووف اذا كل وحدة لحالها تعمل الدايت يكون افضل او موحد بنجرب اسبوع
كتبت : شوشو العسوله
-
ووووووووووووووووووووووووووووينكم ليش باردين مااااااااااينفع كذااا
كتبت : لميا55
-
سلام

كيفكم صبايا

يومي كان شبه حللليو

افطرت 3تمرات ومويه وعصير ليمون

العشاء كان صدر نص دجاجه

ومن شوى شربت قهوه واكلت يمكن 4 تمرات

وسويت رياضه مشي سااعتين

وراح اتسحر عصير انناس وكيوى

وعندى لكم بشااااااااااااااااااااااره

اليوم الصباح شفت الميزان قدام امم ترددت قلت يا الله اوزن واشوف مر اسبوع على الرجيم

ونقصت 4 كيلووووووووووووووووووووو في اسبووع

دلوعه وينك مو كنت قريبه لوزنك كنت 74والحين صررررررررررررت 70

بشري كم وزنك الحين

وبنسبه لرجيم مادري وش راح يكون ممكن رجيم الشوربه الحارقه ببدا فيه ان شاء الله الخميس او اربعاء

يااالله سيووووو بنات من الحماس يمكن اروح الحين اسوى رياضه هههههههه
كتبت : شوشو العسوله
-
الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك لمو والله فرحت لك بس احنا مو اتفقنا الوزن بعد اسبوعين لازم تحترمي الشروط موووووووفقة بنظامك الجديد
الصفحات الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة