أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

الصورة الرمزية ساكورا حزينه
ساكورا حزينه
وردة فعالة
قديم 08-18-2010, 03:13 AM
#331
هلاااا بنوتااااااااااااات ..


انا راح ابدى من بكرى نظامي الجديد .. وغيرت فيه شوي واللي هو /



الافطار عند الاذان : 3 كاسات مويه و 3 تمرات مع القهوه فقط .


بعد الصلاة: صحن سلطه كبير او وسط مع حليب خالي الدسم , ممكن بدال السلطه خضار مطبوخه قليل الملح وبدون زيوت ( مسموح ملعقة زيت زيتون).



السحور :

نصف دجاجه مشويه آو بيضتين آو شريحة برجر مشوي او مطبوخ بملعقة زيت زيتون , آو تونه بالماء .. مع خس ولا خيار مع عصير برتقال او حليب خالي الدسم .




(( بين الفطور والسحور .. اللي هي من التراويح لين الليل .. ممنوع اكل اي شي فقط خيار خس سلطه خفيفه يعني وشرب الكثير من الماء وشرب الشاهي الاخضر وشواهي الاعشاب
ومسموح الشاي العادي والقهوه .. وممكن كوفي الرجيم بس .. واذا حسيتي بتعب بهالفتره قبل السحور ممكن شرب عصير برتقال طبيعي وحذفه من السحور او الحليب ))


,,
,



هذا نظامي من بكرا وراح اطبقه بحذافيره ان شاء الله .. يالله بنات اللي ماحطو نظامهم يحطووووونووه
الصورة الرمزية ساكورا حزينه
ساكورا حزينه
وردة فعالة
قديم 08-18-2010, 03:18 AM
#332


وعندى لكم بشااااااااااااااااااااااره

اليوم الصباح شفت الميزان قدام امم ترددت قلت يا الله اوزن واشوف مر اسبوع على الرجيم

ونقصت 4 كيلووووووووووووووووووووو في اسبووع
لموووووووو ماشاء الله تبارك الله
الله يتمم عليتس .. صراااااااحه احس اني تشجعت

مبروووووووك يالغلا تستاهلييين ^^

وثاآآآآآآبري

,
الصورة الرمزية جوهرة 1334
جوهرة 1334
وردة فعالة
قديم 08-18-2010, 03:34 AM
#333
بنات انا آسفة عن الانقطاع بس كان عندي مشكل في النت و ما قدرت ادخل و انا كثير محطمة عشان وزنت و مانحفت و لا ربع كيلو ما ادري ايش فيني ، ادعولي بنات انا كثيييييييت تحطمت
الصورة الرمزية ألماسة وحساسة
ألماسة وحساسة
روح المنتدى
قديم 08-18-2010, 04:14 AM
#334
سلام

كيفكم صبايا

يومي كان شبه حللليو

افطرت 3تمرات ومويه وعصير ليمون

العشاء كان صدر نص دجاجه

ومن شوى شربت قهوه واكلت يمكن 4 تمرات

وسويت رياضه مشي سااعتين

وراح اتسحر عصير انناس وكيوى

وعندى لكم بشااااااااااااااااااااااره

اليوم الصباح شفت الميزان قدام امم ترددت قلت يا الله اوزن واشوف مر اسبوع على الرجيم

ونقصت 4 كيلووووووووووووووووووووو في اسبووع

دلوعه وينك مو كنت قريبه لوزنك كنت 74والحين صررررررررررررت 70

بشري كم وزنك الحين

وبنسبه لرجيم مادري وش راح يكون ممكن رجيم الشوربه الحارقه ببدا فيه ان شاء الله الخميس او اربعاء

يااالله سيووووو بنات من الحماس يمكن اروح الحين اسوى رياضه هههههههه

مبرووووووووووووووووووووووووووووك والله تستاهلين .. والعقبى للجميع




يلا بنات أنا مسافرة كم يوم وباذن الله تكون تمااااااااااااااااام ..
ونشوف نتايج حلوة ان شاء الله .. ويعوض صبرنا خييييييييييير ..

موفقين : )
الصورة الرمزية دلع العيون
دلع العيون
وردة محترفة
قديم 08-18-2010, 05:59 AM
#335
انا ماابغآآ اتبع نظام معين

تخفيف

وابعد عن النشويات والمقليات والمعجنات

احسس احسن
الصورة الرمزية شوشو العسوله
شوشو العسوله
وردة حمراء
قديم 08-18-2010, 07:28 AM
#336
بنات انا ماراح اسووي دايت بالحالي
ابي لوو وحده معي
مااقدر ارادتي موو مرره قوويه
اوكي شوووشو نزلي النظام حقك
راح اتبعه معك
اليووم كاان موو مرره يعني حليوو
قبل الفطور نص سااعه مشيت
الفطور : شوربة دجاج
العشااء : ماشتهيت
قبل شووي مشيت ساعه
>يابعدي والله يافوفو والله النظام روعة ومجرب ويارب تسعدنا النتائج والجميع النظام شوفية في الصفحات الي فاتت >زوله مافيها تكتب هههههههههه موفقة حبيبتي





السلام عليكم
شوشو كيفك حبيبتي والله وحشتيني بشري كم صار وزنك قولي علشان اتشجع وكمل الرجيم

االيوم توي اشوف التجمع حقك يااليت كنت معكم بس خسارة شاركت في تجمع ثاني

على العموم الله يوفقكم وتوصلو للوزن الي تبغونة يارب
هلا نووووووووووونة ايش المفاجاءة الحلوة هذي ووووينك من زمان والله وانا اكثررر وانتى كمان الله يوفقك مع قروبك انا هلا وزني 86 بس طبعاا كان ثابت الله المستعان ...لاتنسي تزورينااا

بنات انا آسفة عن الانقطاع بس كان عندي مشكل في النت و ما قدرت ادخل و انا كثير محطمة عشان وزنت و مانحفت و لا ربع كيلو ما ادري ايش فيني ، ادعولي بنات انا كثيييييييت تحطمت
هلا وغلا انشغل بالنا عليك الحمد لله النت صلح وبعدين اذا على ثبات الوزن اخ انا نفس الحالة وكمان من شهر الله يسهل علينا يارب بس لاتيأسي دايما تصير معااااي واذا غيرت رجيم يتحرك وزني موفقة

مبرووووووووووووووووووووووووووووك والله تستاهلين .. والعقبى للجميع




يلا بنات أنا مسافرة كم يوم وباذن الله تكون تمااااااااااااااااام ..
ونشوف نتايج حلوة ان شاء الله .. ويعوض صبرنا خييييييييييير .. الله يردك بالسلامة بس لاتنسي الالتززززززام امين يارب

موفقين : )
انا ماابغآآ اتبع نظام معين

تخفيف

وابعد عن النشويات والمقليات والمعجنات

احسس احسن
موفقة دلوووووووووووووعة
اضافة رد

العلامات المرجعية

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©


« الرياضة والشاى والثووووووم ............ اريد اراء الجميع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صباح الخير ,,صور صباح الخير رومانسيه جميله Hayat Rjeem منتديات الصور 7 01-26-2014 09:46 AM
صور صباح الخير جديدة _ صور بطاقات صباح الخير بطائق مميزة من تصميمي ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ البطاقات و التواقيع 29 06-23-2013 09:45 PM
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
اجمل رسائل صباح الخير - رسائل صباح الخير للاصدقاء مآيشبهوني .. مسجات الجوال 1 09-04-2012 02:13 PM
صباح الخير .. ياوجهـ الخير آمنيه في حياتي مسجات الجوال 20 10-04-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل