مجتمع رجيمأرشيف رجيم

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

مبروووووووووووووووووووك شموخه يااقلبي
و ربي اني فرحت لك اقووى شيء و عقبالي و عقبال البنات ياارب
انا للحين ماوزنت بس متفائله خير
بس رااح اسبقك المنافسه حااااااااااره
بالتوفيق ياارب
بنات ليه ناايمين كذا ........؟؟!!!!
السحور : سلطه + شريحة مرتديلا + بيضه
و اللحين اشرب شااهي اخضر
ياليت تتحمسوون اكثر
ماابغى نووم بعد اليووم
انتظركم فاارسات التحدي
قبل شوي أكلت صحن وسط شوربة شوفان
وشاي أخضر مع زنجبيل
بروح امشي نص ساعه قبل الاذان
يلا سي يو حلوين


هاااااااااااااااااي بنااات

كيفك ان شاء الله بخير وما خبصتو

يومى كان حلوووو وان شاء الله داااااااااااااايما
وقررت قرار ماراح اتراجع فيه ابدا ابدا انو بعد رمضان راح اعمل رجيم اكثر واكثر الى عيد الاضحى باذن الله

لانى فرحانه بجسمى هههههههههههه صاير حلو وكل شوى اتخيله في المستقبل كيف بيكون

خليكم من احلمى وتعالو اقولكم يومى شنو اكلت

افطرت 3 حبات تمره ويه وعصير ليمووون طبعا بدون سكر ومويه فقط
وتعشيت الشوربه الحارقه مع تفاحه
وانشغلت كثير في المطبخ والحمدالله نسيت الاكل بس اشرب مويه
اتسحرت على كوسه مسلوقه بماء فقططططط

مشيت ساعتين على السير

وبس هذا يومى
انا الشموخ
فهوده
لميا
برافو عليكم يوميات ولا احلا ماشاء الله
الله يثبتكم يارب
والله يعينا يوم الوزن قرب
صباح الورد يا أحلى بنات يا امورات
يلا عاوزين نتشجع مع بعض عاوزين ارادة حديدية تقهركل الظروف
عاوزين نحتفل على العيد بالعيد وبأنفسنا لاننا اقويا وعلى قد كلمتنا
عاوزين نحس باننا قادرين نسوي الي نبغيه ونتحكم في حياتنا مو هي الي تتحكم فينا
الف مبروك شوشو على نزول الوزن وان شاء الله مايثبت تاني الين توصلي للي تبغيه على صحة وخير
نهوووووولتي توحشتك بزاف بزاف بزاف ومبروك النص كيلو وعقبال ما تزيديه لكيلو وكيلين واكترعلى خير ان شاء الله
انا اليوم تخفيف وبقولكم بعدين ايش اكلت
ومن بكرة ان شاء الله ببدا رجيم ال 6 في 6 بس عاوزة احضر الفاكهة ولوازم الرجيم عشان ابدا بداية جادة
والي عاوزة تبدا معي تديني خبر عشان نشجع بعض
الرجيم هو
مفااااااجئه//رجيم ينزل 5 كيلو بالاسبوع.......


السلام عليكم بنات انا اليوم كنت ادور في النت
ولقيت هاد الرجيم 5 كيلو او 7 بألاسبوع
انا راحاجربو ويا رب يعجبكم<<
المهم هاد الرجيم




هذا الريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هوبكنز .
وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع . كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم .
فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .
كما أن هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .

بعد سبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل .

خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .

والبرنامج الأسبوعي كما يلي ::

اليوم الأول :

يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .

اليوم الثاني :

كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .

اليوم الثالث :

بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.

اليوم الرابع :

في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .

اليوم الخامس :

اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .

اليوم السادس :

بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .

اليوم السابع :

اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .

غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية .
بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .
لا يعتبر هذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من المواد السامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة .

معلومات إضافية ::

أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل .
بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر .
في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت .
لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع .
الأولى ... 80  81  82  83  84 85  86  87  88  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , اقوووووووى , تحدي , بعد , شهر , غيــــــر , عيــــــــــــدنااا , ¤©§¤°°¤§© , ©§¤°°¤§©¤