دايت رمضاني^_^

اليوم انا ما صمت :(

فالعصر شربت شوربه مع قطعه توست

المغرب: قهوه وتمر واخذت كم قطعه لقيمات اشتهيته وكاس توت

العشا: صحن شوربه وحبه وحده خليه نحل

السحور: صحن سلطه وكم ملعقه زبادي

وبس للحين

طبعا ما سويت رياضه لاي اليوم تعبانه

والله يعين يارب

تقريبا حلو .. بس التوت لو استغنيتي عنه .. سكر يبي له حرق < ماتحب التوت هع

موفقة وانتبهي تخبصين ترى ناطة كل يوم لك هنا ..

انا انهاردة فطرت فراخ مشوية و 5 ملاعق ارز و طبيخ
و بعدين اكلت 4 تمرات و لبن و للاسف كلت شوية مكسرات مع جوافة ربنا يعدى اليوم على خير
طمنينى عليكى عملتى ايه

سروجة وينك عسا المانع خير ..

نوسى موفقة يارب ..

الماسه كل لخير ما فيه شي بس تعبانه ماغير اتسدح

نوسي حلو يومك بس بشرينا عن الباقي

أما انا اليوم ما غير آآكل

مدري وش قصتي

اي شي اذوق منه

ما اقول لا ابد

فعلشان كذا اخلي اليوم فرري

وبكره بإذن الله نبدا جد

يلا اشوفكم على خير..~

خيييييييييييييييييييييييييييييييير سروجة وينك .؟
متأكدة انك تخبصين ..

تعالي هنا واكتبي وش أكلتي ..
كل ذي أيام فري ؟

سروجة لاتغيبين عن المنتدى ترى ماراح تتشجعين تكملين ..
ماراح تنحفين
راح يجي العيد وانتي وزنك فوق 70 !
متخيلة ؟

لين متى واحنا أوزاننا كذا ..؟ صرنا مضرب مثل في السمنة ..

تخيلي نفسك نحيفة بالشكل اللي تحبينه .. تلبسين أحلى لبس .. تلقين منه مقاسك .. مو تروحين تدورين أكبر شي ومايضبط عليك !
تخيلي نفسك كاشخة في العيد والكل يقول صار جسمها روووووووووووووعة ..

اذا تبين غير كذا خبصي في الأكل ولاتداومي عالرياضة .. وبتسمنين

أتمنى ألقى لك رد قرييييييييييييب