أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

دايت رمضاني^_^

موضوع مغلق
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-22-2010, 08:23 PM
#49
السلام عليكم

اخباركم بنات.؟!

سوري ما حطيت يومي حق مس لأنو التصال عندنا يقطع باستمرار

ةاللحين بكتب يومي بسرعه قبل لا ينقطع:

يوم السبت 11/9

في صباح السبت وزنت وطلعت اني نزلت كيلو و300 غرام >>الحمد الله

ومشيت نص ساعه (مشي عادي مو سير)

وبعديت نمت وصحيت عالفطور

وفطرت تمرة وحدة مع كاس كبير مويه

وصحن شوربة ماجي و2 كفتة بطاطس وصبع صغير دجاج مقلي و3 حبات لقيمات >>> أدري اني أكلت كثير بس عشان أقدر أكل حبة بندول لأنوا كنت تعبانه

وبعدين مشيت 10 دقايق ما كان فيني حيل أمشي أكثر

وبعد التراويح رحنا الخبر

ومشيت في السوق 3 ساعات

وبعدين رحنا تسحرنا في مطعم

وكان السحور للأسف الشديد(مرررررررره دسسسم)>>>أدري اني مخبصة بس راح أعاقب نفسي اني أمشي سساعه

وبعدين رجعنا الأحساء وما قدرت أمشي ونمت علطوووول..





وراح اكتب يومي حق اليوم الاحد 12/9 بعد ما أتسحر




أدعولي انحف في هال18 يوم لو 6 كيلو















سروجة:

ثانكسسسسس عالتمارين ما تدرين شنو كثر محتاجة تمارين للأرداف






وبالتوفيق..
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-22-2010, 08:33 PM
#50
ربي يوفقك سرووجه ..وتحققين اهدافك

(:
الصورة الرمزية سراج القمر
سراج القمر
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-22-2010, 09:03 PM
#51
ربي يوفقك سرووجه ..وتحققين اهدافك

(:
يالبيه يا هالزول

فرحت يوم شفتك..~

آآمين وياك يارب

أنتم السابقون ونحن الاحقون..~^_^
الصورة الرمزية سراج القمر
سراج القمر
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-22-2010, 09:09 PM
#52
العفو هيام هذا الواجب

بس تدرين أنتي فرحت باللي نحفتي وجلستي تخبصين

لا تتهورين

انتبهي لنفسك

لا ترجعينهم نبي ننحف


وأنا إن شاء الله إذا كملت يومي جيت كتبت لكم..~

يلا مع السلامه..~
الصورة الرمزية هيآم
هيآم
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-23-2010, 01:27 AM
#53
أهلين بنات

يومي تمام التمام الله يدوم هالتمام بسس..

يوم أذن المغرب أكلت تمرة وحدة وأكبر كاااس بالعالم مويه

وبعد المغرب أكلت صحن شوربة مآجي

وحوالي الساعه 12 أكلت حبة كيوي (أنصحكم بالكيوي لأنها تحرق الدهون)

وبالنسبة للمشي: مشيت ساعه و5 دقايق (مشي عادي) >>>طبعا قسمتها :40 دقيقة بعد الفطور و25دقيقة بعد الكيوي

وبالنسبة للسحور:

راح أتسحر حبة توست أسمر وعليه لبنة دايت وشوية زعتر +كآس عصير برتقال بدون سكر+كم حبة جح (بطيخة حمرا)>>>انصحكم بالبطيخة (مشبعه بالماي ....وتشبع ...وفيها كالوري قليل جدا جدا جدا )

ويمكن أمشي 20 دقيقة بالسير

وبالتوفيق للجميع..
الصورة الرمزية سراج القمر
سراج القمر
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-23-2010, 08:22 AM
#54
السلام عليكم

12/9

العصر : أكلت خبزه امي مويه قطعه مثله منه

المغرب: قهوه وتمر وكأس عصير رمان وخبز أمي (2 قطعه)

السحور: علبه زبادي..~
وللأسف أكلت سندوش فلافل
بس إني كنت جوعااااااااااانه موت


الرياضه رحنا للسوق ومشيت مشي ماهو صاحي
أوجعتني رجولي


والله يثبتنا يا بنات



,,,,,,,,,,,,,


هيام حلو يومك اليوم استمري
ورياضتك ممتازه
الله يثبتك يارب,,,,,,,,

,,,,,,,

نوسي ما شفناه ؟!!

......

العلامات المرجعية

دايت رمضاني^_^


« اخر13يوم فى رمضان...تحدى كبير تجمع عرايس ريجيم لشهر شعبان 1431 /يوليو 2010 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
30 كيلو ب30 يوم - ريجيم سهل ومضمون مجرب وفعال دايت سريع - اسرع دايت مامي نور الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 6 11-09-2013 03:15 PM
رجيم رمضاني من تجربتي افضل رجيم رمضاني مجرب أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 16 07-05-2013 03:28 AM
ذكرياتى فى رمضانى مامت توتا الموضوعات المميزه فى بنوتات 12 10-20-2011 11:11 AM
وجبات متعدده للريجيم ,,كله دايت في دايت فوفو الرشيقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 01-02-2011 05:28 AM
[ابشع حادث] صورة فتاة قبل حادث وبعده ادخل وانظر ماذا حصل لها لأصحاب القلوب القوية أم باسل99 مسجات الجوال 50 05-03-2010 08:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل