مجتمع رجيممسجات الجوال

بنااااااااااااااااااااات عندي سؤااااااااااااال وابي جواب (( دخلوا وردوا عشان خاطري ))

هاي بنوتات انشااااااااااااء الله تكون في تمام الصحه والعافيه
لا اطول عليكم ادخل في الموضوع
الكل يعرف ان الرجيم لازمه رياضة والحين رمضان وانا راح اعمل حميه خاصه برمضان
سؤالي هو اذا انا راح اعمل رجيم لرمضان او حميه لرمضان هل اعمل رياضه مع الحميه عند الصيام او لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
او اعمل الرياضه بعد الفطور ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتمنى انكم فهمتوا سؤالي وعندكم جواب ساعدوني
اختكم بنوتة كول على طول 8 8
ــــــــــــ
شوفي مادام وزنك كثير

أفضل الواحد يمشي ساعه بالسير وربع ساعه شد بطن وربع ساعه سيكل

وحلو الوقت الساعه 1 بالليل لحد الساعه 2 ونص وعلى سرعه 4


ويسعدني انه هذي اول مشاركه لي هوني بالمنتدى
لكن انا ما املك الاجهزة مال الرياضه مب هادي مشكلتي ولا استطيع اني اروح نادي رياضي لان دايمه منشغله
اذا كان عندك حل ثاني اختي ميار ردي عليي بليز
وانا كمان اشكرك على ردودك ونصائحك
اختك بنـــــــــــــــــــــــــــــ كول ــــــــــــــــــــــــــــــــوته علـــ طول ـــى
حبيتي الحركه في اي مكان مو ضروري اجهزه او نادي
إذا ماعندك خلاص تقدري تمشي في البيت حتى لو المكان ضيق امشي المشي اللي يكون حركه في نفس المكان
وأفضل وقت للمشي في وقت الصيام قبل الفطور بساعه طبعاً إذا فيكي حيل النتايج رووووعه
وبعد الفطور بثلاثه ساعات
والله يوفقك يارب :)
الله ينحفك ياعمري لاتزعلي قولي الحمد لله على العفو والعافيه
بالتوفيق
الحمد لله على كل شي بس شنو اسوي لازم اضعف لو شوي بس
المهم اني راح اعمل بنصائحكم واستفيد
ادعوا لي
ودايما شجعوووووووووووووني عشان خاطري
(( بنوتة كول على طول ))
كلمات ذات علاقة
بنااااااااااااااااااااات , خاطري , دخلوا , جواب , سؤااااااااااااال , عشان , عندى , وابي , ورينا