@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .............................

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
AMAHIL
اخر تحديث

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

هلا بناااااااااااات
أحلى تحية للجميلات و الرائعات

طبعا البداية مع لائحة الأكل بالأمس

أكلت حوالي 1500 سعرة حرارية من غير رياظة و لا شي

أكلت كفة و جبنة و زيتون و عصير برتقال بدو ن سكر و بسكوت قطعتين و قهوة من غير سكر

السحور
كاس أفوكادو و بس

المهم اني حسبت الكمية مع السعرات الحرارية
حصلت على 1525 سعرة

اليوم باذن الله لا أكل أكثر من 1100 سعر حراراية

و لمل أعود للبيت لا لسيارة ............. رجلين 20 دقيقة مشي
AMAHIL
اخر تحديث
بنات انا بالعمل الان .......... لو في حد أون لاين أهلين به

و يونسني أتونس به هههه

بزوغ الفجر
اخر تحديث
أهليــن بالغاليــه amahil ,

حيـاكِ الله , ,

خخخخخ قطعتين بسكوت مراح تأثر إن شاء الله ,

ماشاء الله وش طبيعة عمـلك ؟

حلووو لما يكون العمل قريب من البيت , يكون رياضة , ,

أنا أتمنى المدرسة تكون قريبه من بيـتنـا , ,

.
.


انا إن شاء الله اليوم راح اسوي لي ثلاجة أعشـاب بعد الفـطور ,

و راح أستعمل بذرة الكـتـان بإذن الله , ,

و يارب ننـحف و نصـير أجمــل ,
بزوغ الفجر
اخر تحديث
فضل سورة البقــرة ,

عن ابي مسعود ـ رضى الله عنه ـ قال قال النبي صلى الله عليه وسلم ‏"‏

من قرا بالايتين من اخر سورة البقرة في ليلة كفتاه‏"‏‏.‏

وقال عثمان بن الهيثم حدثنا عوف، عن محمد بن سيرين، عن ابي هريرة ـ رضى الله عنه ـ قال وكلني رسول الله صلى الله عليه وسلم بحفظ زكاة رمضان فاتاني ات فجعل يحثو من الطعام فاخذته فقلت لارفعنك الى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقص الحديث فقال اذا اويت الى فراشك فاقرا اية الكرسي لن يزال معك من الله حافظ ولا يقربك شيطان حتى تصبح‏.‏ وقال النبي صلى الله عليه وسلم ‏"‏صدقك وهو كذوب ذاك شيطان ‏"‏‏.

من كتاب صحيح البـخـاري ,‏
بزوغ الفجر
اخر تحديث
قال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم:

(أقرأوا سورة البقرة ،فإن أخذها بركة،وتركها حسرة, ولاتستطيعها البطلة أي السحرة)
AMAHIL
اخر تحديث
بزوغ الفجر أهليييييييييييييين

هههه ايه قطعتين بسكوت و ماحسيت فيهم

أنا بعمل مصممة اعلانات و بطاقات تهنئة و بطاقة العمل ..........الخ

المهم شغلي على الحاسوب من الصبح للمساء ما فيه حركة نهائي
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة

التالي

يزمياتي مع جهاز كريزي فت

السابق

رجيم 12 كيلو ب 12 يوم

كلمات ذات علاقة
@@@ , @@@لكل , مسروره , بالعيد , تسبح , دبدوبه , ومقهوره