أبغى أوصل 45 أحد يعطيني أفضل نظام وله دعوة بهاليوم المبارك

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ميّار

مسـآء الرحمه والرضوان

الوزن 52,5
الطول 152 سم
العمر 21

استفساري أنو لو بسوي ريجيم اوصل 49 او 48 بس
مستحيل يوصل 45 يعني حتى لو أصوم أسبوع كامل وين السبب

ابببببببببببببببببببببببي 45

>>للعلم مسكت ريجيم دشتي اسبوع مع يوم تخبيص ووصلت 52,5 بس مليييت لأني اعشق الشوكليت والشيبس والبيبسي

ماأقدر والله استغني عنهم

عموما هذي الزياده أول مره اوصل 55 لظروف ضغط الاختبارات وهيك ومافي حركه بس الحين اسوي رياضه وانشالله نازله لوزني المعتاد 49
سؤالي هل العمر مايسمح اني انزل اكثر من 49 وإلا فين السبب؟؟

وأيهم أفضل طريقه ريجيم سعرات وإلا دشتي وإلا التخفيف إذا أبي أنزل عن الوزن المثالي ؟؟؟

الله يجزاك خير مقدما
بانتظارك

كتبت : بنتـ ابوها

كتبت : خبيرة التغذية فوز

اهلاً
حبيبتي وزنك مااشوف فيه اي مشكله !
لان الوزن الصحي لك يتراوح بين 57 الى 48 كجم
وهذا السبب في عدم نزول وزنك كثر من كذا
لان بعد كذا بيكون نحافه
واكيد السبب مو العمر
حتى اللي بعمر ال60 ممكن يخسرو وزنهم :)
وطبعا السبب ايضا من الشبس والببسي والحلويات
معروف تحتوي على كالوري عالي جدا !
ممكن تكون هذي نقطه الضعف
اذا تخلصتي منها بترجعي 48 مره ثانيه
وماانصح تخسري اكثر من كذا : )

كتبت : بنتـ ابوها

شكراً على الرد

يغلق الموضوع