احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دلــــع
-
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]أهلين ياحلوين ..
صمت ومون بس خلاص سواليف كافي ..
<<< وحده ملقوفه ..
مون وصمت اذا رحتوا عزايم والله مو شرط انكم تخبصوا عشان الناس انا رحت عن عم زوجي
زوجتوا ماخلتني في حالي صرت اخذ منها وبعدين ارجعه في الصحن اقولها نضيف مااتمسك .. وانا كل يوم افطر عن خالتي
عشان بنتها نفاس وصرنا سوى نفطر بس انوا ما اكل ..يقولي لي كلوا ما ارضى ,, لازم تحطوا لكم قاعده عشان ماتزيدوا اجل كيف راح تنزلوا اوزانكم
والله اذا جلستوا على كذا ماراح ينزل وزنكم .. وترى مابقي على العيد شيئ ..
<<<<< تعطيكم محاضرة ترى ماخلصت بس استحت على وجهها .. ههههههههههههه
بس ما اقول الا وينك ((يانوني)) تعالي شوفي البنات ايش يسوي من وراك ..
تعالي بعيقاباتك .. ههههههههه
<<<<< تفتن عليكم .. والله شكلكم راح تكسروا راسي .. ههههههههههههههه
.. ... .. .. .. .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
يبات مانزل وزني الا 500 غرام .. الصراحه مايعطيني وزن طيب يعني لو وزنت نفسي قبل الفطور راح يعطيني 600 غرام نازله ..
المهم وزني صار 71و500 غرام ..
شكلي انا راح اخذ الهديه[/grade] ..
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]بلييييييييييس ادعولي .. انوا وزني ينزل 5 ك على الاقل ..
<<<<< شرت لبس للعيد لازم انحف [/grade] ..
كتبت : HBOOSH
-
الله يجزيكي الخير
الاسم hboosh
الطول:170
الوزن:80
الهدف قبل العيد:يكون وزني 75 يعني خمسة كيلو غرام وبكون وزني ممتاز
كتبت : بنت الساهري
-
مساء الخير


اليوم يومي ممتاز ما فيخ تخبيط

الفطور اربعة حبات رطب + كاستين مويا


بعد الصلاهـ اخذت كوفي لاني ما اقدر استغني عنه + ثلاث حبات بسكوت نخاله


ريحت بعد نص ساعه واخذت تفاحة


الساعه 10 مشيت نص ساعه وتمارين 10 دقائق تمارين يدين وبطن وارداف وظهر

للعلم فقط انا قبل رمضان باسبوع كنت مواضبه على المشي والرياضه والحمدلله جسمي اول كان مترهل والحين مشدود بس الين اخر رمضان راح يكون حلو


بعد الرياضه شربت كاسة مويا + عصير اناناس


والساعه 12 سويت لي سلطة صغيره مكونه من ( خس + خيار + طماطم + رشة جبن موزريلاا )



طبعا انا ما كثرت في الاكل بس راح اتسحر مقبلات يعني سلطات وكم ملعقة حمص وكم ملقعة زبادي


وان شاء الله انحف


لكن مشكلتي الوحيدهـ : بطني مرررا مو متناسقه مع جسمي :(


يالله اشوفكم بكرا على خير
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلــــع:
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]أهلين ياحلوين ..
صمت ومون بس خلاص سواليف كافي ..
<<< وحده ملقوفه ..
مون وصمت اذا رحتوا عزايم والله مو شرط انكم تخبصوا عشان الناس انا رحت عن عم زوجي
زوجتوا ماخلتني في حالي صرت اخذ منها وبعدين ارجعه في الصحن اقولها نضيف مااتمسك .. وانا كل يوم افطر عن خالتي
عشان بنتها نفاس وصرنا سوى نفطر بس انوا ما اكل ..يقولي لي كلوا ما ارضى ,, لازم تحطوا لكم قاعده عشان ماتزيدوا اجل كيف راح تنزلوا اوزانكم
والله اذا جلستوا على كذا ماراح ينزل وزنكم .. وترى مابقي على العيد شيئ ..
<<<<< تعطيكم محاضرة ترى ماخلصت بس استحت على وجهها .. ههههههههههههه
بس ما اقول الا وينك ((يانوني)) تعالي شوفي البنات ايش يسوي من وراك ..
تعالي بعيقاباتك .. ههههههههه
<<<<< تفتن عليكم .. والله شكلكم راح تكسروا راسي .. ههههههههههههههه
.. ... .. .. .. .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
يبات مانزل وزني الا 500 غرام .. الصراحه مايعطيني وزن طيب يعني لو وزنت نفسي قبل الفطور راح يعطيني 600 غرام نازله ..
المهم وزني صار 71و500 غرام ..
شكلي انا راح اخذ الهديه[/grade] ..
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]بلييييييييييس ادعولي .. انوا وزني ينزل 5 ك على الاقل ..
<<<<< شرت لبس للعيد لازم انحف [/grade] ..
هههههه الله يسامحك يا دلع
طيرتي رمضان حرام عليك
طيب خلاص لاعاد تنمين يادبه
أنتي بس تعالي وتشوفي التكسير كيف
إن شاء الله تكون من نصيبك
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة HBOOSH:
الله يجزيكي الخير
الاسم hboosh
الطول:170
الوزن:80
الهدف قبل العيد:يكون وزني 75 يعني خمسة كيلو غرام وبكون وزني ممتاز
هلا نورتي الحته
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الساهري:
مساء الخير


اليوم يومي ممتاز ما فيخ تخبيط

الفطور اربعة حبات رطب + كاستين مويا


بعد الصلاهـ اخذت كوفي لاني ما اقدر استغني عنه + ثلاث حبات بسكوت نخاله


ريحت بعد نص ساعه واخذت تفاحة


الساعه 10 مشيت نص ساعه وتمارين 10 دقائق تمارين يدين وبطن وارداف وظهر

للعلم فقط انا قبل رمضان باسبوع كنت مواضبه على المشي والرياضه والحمدلله جسمي اول كان مترهل والحين مشدود بس الين اخر رمضان راح يكون حلو


بعد الرياضه شربت كاسة مويا + عصير اناناس


والساعه 12 سويت لي سلطة صغيره مكونه من ( خس + خيار + طماطم + رشة جبن موزريلاا )



طبعا انا ما كثرت في الاكل بس راح اتسحر مقبلات يعني سلطات وكم ملعقة حمص وكم ملقعة زبادي


وان شاء الله انحف


لكن مشكلتي الوحيدهـ : بطني مرررا مو متناسقه مع جسمي :(


يالله اشوفكم بكرا على خير
مساء الأنوار
ماشاء الله تبارك الرحمن
بارك الله فيك
عساد دوم يارب هيك نشاط
الله يوفقك
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة

التالي

ارجو المساعده يا بنات

السابق

قصة قتيل النار

كلمات ذات علاقة
محدودة , اللي , المقاعد , العيد , احلى , اخسري , بدله , دون , رمضان , قاهرك , قبل