احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة ..

هلا بالغلا مون

يلا نبدأ .. تعبنا من السمنة ،،، بس أهم شئ هل الرجيم سهل للتطبيق وإلا ؟؟ خصوصاً برمضان...

لأن الرقم 19 مرررررره حلو وبالعيد راح يكون أحلى << تحمست

انا شفته خفيف انتي شرايج واحس ماراح تجوعين كل ماحسيتي بجوع شربي نسكافيه او حليب او اكلي فاكهه او زبادي او شربي لبن او شربي عصير او شاي وااااايد عجبني انا لاني كل هالشغلات احبها
يلا ميووووووووووووزه ابدي معاي لان بالضبط من باجر للعيد 3 اسابيع واي والله تعبنا زهقنا من هالسمنه وان شاء الله بالعيد بنعيد عدددددل وناخذ ايام العيد فري بنشبع اكل
يلا من اليوم لا اغراءات ولا مجاملات ولا عزومات مابي اشوف احد للعيد

خلاص مون خلينا نبدأ نجرب أنفسنا

أنا مشكلتي إذا مشيت على رجيم بالدقة يومين وأبدأ أخبص

لكن بحاول إن شاء الله ألتزم معاك

يلا من اليوم لا اغراءات ولا مجاملات ولا عزومات مابي اشوف احد للعيد حلوووووووه

لا ميوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووز ديريبالج ماكو تجربه بتسوينه وياي وان خبصتي ترى هاااااااااااااااااااااااا بتكونين مع المجموعه اللي بقاطعها للعيد اوكي؟

هههههههههههههههههههه

مون ياقمر أنت ابدئي وأنا بتابع وياك وأشجعك وبحاول ألتزم و ما أخبص بس المشكلة فيه عندي كم عزومة جاية في الطريق الله يعين بس هالمجاملات هي السبب في السمنة

وأنا بحاول أستمر في التخفيف لين أمشي على رجيمك صح

لكن أنت ابدئي لا تنتظرين

هلا يامون ..
ان شاء الله ابدا معاك بس خليني اقرا الرجيم واشوف كيف اوك .