احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة ..

ياقلبي مون هلا بك

أنا الحمد لله بخير وماشية على التخفيف والرياضة

أنت أخبارك وأخبار رجيمك ؟

عوافي على قلبك الروب أنا مثلك تسحرت روب وأضفت عليه معجنات 1 حبة صغيرة وبيتزا 1 حبة صغيرونه وحبة فاكهة وملعقتين رز

خلاص نبي نضعف بلا عزايم ولا مجاملات

شنو هذا ميوووووووووووووووووووووز وايد كثرتي معجنات اليوم وبيتزا ومادري شنوو
وين السلطاااااااااات والخضااااااار
بالعافيه عليج شسوي باجر بزعل منج ترى
انا لا الحمدلله اوكي يومي 3تمرات 2كيوي 2روب 2لبن 2نسكافيه سلطة جبن
ولاحد يدري ميوووزه انا اكلت 5حبات تشبس مملح

يعافيك ربي.... مون شسوي ماأقاوم البيتزا علشان كذا آخذ حبة صغيرونة أسلم لي

بس ولايهمك من بكرة مافي أي تهاون بشد أكثر تسلمين ياعمري على التشجيع

ياعمري ميوز انا نصيحتي لاتشوفين المعجنات حاولي كثر ماتقدرين تخشينهم عن عيونج
واذا كلش لاتحاولين حتى انج تاكلين وحده لان الوحده تخليج تاكلين اللي وراها وماتوقفين
انا اول الايام شفتيني كنت آكل معجنات ومانزل وزني كلللللش لا وزاد نص كيلو
بس ماشاء الله شوفي الحين نقصت النص كيلو وفوقه 800 جرام الحمدلله
انتي شنو تبين تبين تزيدين<<< باذن الله لا ان شاء الله ولا بتنزلين وزن
اذا ماقدرتي تقاومين اي شي دائما حطي في بالج ان هالاكل بيكون موجود متى مابغيتيه
بس احنا باذن الله بس هالفتره بنضغط على نفسنا شوي ورانا عيد وعزاااايم<<<آآآخ بديت اتضايق منها
وبعدين عندج فرصه تاكلين هالشغلات بايام الفري وبالعيد شي طبيعي بيكون عندنا فري <<<مايحتاج
بس انتي اول ابدي بالرجيم
وين ميوووز القويه وييييينها اللي تكسر ديره بارادتها القويه

صباح الخير ياحلوين

كيفكم وكيف رمضان وياكم

اعذرووووووني مررره انشغلت لانه الان في بيت اهل زوجي

وتعرفون كيف بيصير يومي كله في بعضه ماالاقي وقت

بس ان شاء الله ارجع بيتي بالسلامه برجعلكم من جديد

وسوري مرررررررررررررررررره ثانيه

هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا والله هلااااااااا
هلااااا بالطيب الغاااااااااااااااااااالي
انا اقول من وين هالنور كله
والله جد اشتقنالج كلنا الحمدلله على السلامه
نوووني ليش خليتيني مع دلع ومياااز <<<<شفتيهم شنو سووا فيني لاتخليني معاهم كانوا يهددوني وخصووصا دلع روحي شوفيها كل يوم تطلع على الميزان وتحرني
جد فقدناج وبشري عنج شسويتي وجم نزلتي