أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة ..

الصورة الرمزية نـــونـــي
نـــونـــي
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-11-2010, 09:19 PM
#1

احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة .. n009cv2reb0nf45cyqli

كيفكم يادبدوبات ؟؟

اولا : كــــــــ عام وانتم بخير ـــــــــل

يوميات رمضانية ولا احلى من كده .. ترى المقاعد محدوده ..

كلنا عارفين انه في هذه الشهر الاغلبية العظمه بزيد وزنهم بمعدل 3-6 كيلو غرام

والسبب الاطباق اللي من اول السفره لاخرها تشهي وانا وحده ممكن اقول شبه ضعيفه امام الاكل .. احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة .. smile06.gif

لكن رمضان هذا عندي ارادا قويه جدا واتمنى من صاحبات الاراده والعزيمه يكونوا معايا نشجع بعض

حتى نوصل للوزن اللي نتمناه قبل العيد .. احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة .. 000021541.gif

اكيد بتسالوني طيب ايش النظام اللي بنتبعه

راح ارد عليكم واقول تخفيف الى درجة الدايت ..

وانا متاكده ان شاء الله بتكونوا معايا

وفي مفاجاء مررررررررررررره حلوه للي رايحه تخسر وزن اكثرررر احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة .. zyxr_0234.gif

وهذه المفاجاه مني انا شخصيا .. فلي تتمنى تكون معايا باليوميات تتفضل


تسجل معايا ..

الاسم :
الطول :
الوزن :
الهدف قبل العيد :

وهذا رابط للنظام اللي راح نتبعه ..

وعلى فكره هذا النظام من تصميمي الخاص

تفضلوووا ..

http://www.rjeem.com/forum/t84987.html

وان شاء الله الاقي تفاعل كبير منكم .. احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة .. 00003265.gif ولا تنسونا من اليوميات .. مهمه جدا ..

وهذه معلوماتي :-

الاسم : نوني
الوزن : 97
الطول : 1.68 سم
الهدف : 87 .
يعني قرابة 10 كيلو ..

في انتظاركم يا حلواااات ...
الصورة الرمزية نـــونـــي
نـــونـــي
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-11-2010, 09:43 PM
#2
مساء الخير

كيفكم ياحلوات

اليوم والحمدلله كان فطوري تمام التمام
بالاول اخذت 3 تمرات وفنجان قهوة وكاسة صغيره لبن وكاسه مويه
وبعدين رحت صليت
رجعت للفطوور
صحن سلطة بشوية ليمون و نص زبدية شوربة حب والنص الثاني الشوربة الحارقة للدهون
وبعدين حبتين سمبوسة وحده لحم والثانية دجاج واصباع واحد ورق عنب
والحمدلله
وبعد الوجبه هذه اخذت كوب مشروب عشبة رجل الاسد ..

وبعد التروايح ان شاء الله باخذ حبة خوخه وكوب شاي اخضر بالزنجبيل والكمون والليمون ..

وسويتلكم شي مررررره حلو

شعار للقروب لكل مشتركه معانا تحطه في توقيعها ..



يالله انتظر يومياتكم ..
نبض المسا
وردة محترفة
قديم 08-11-2010, 09:55 PM
#3
مراحب ...

انا فطرت... 3 حبات رطب + ماي

بعده بطيخ... وشربت شوربة خضار بالدجاج...

وكلت 5 ملاعق مجبوس و 5 ملاعق ثريد...

والعساعة 10:30 أكلت ملفوف مع ليمون وبقدونس مع ملح وفلفل اسود...

والسحور يمكن آكل سندويشة لبنة مع خس ونعناع وفاصوليا مطبوخة مع طماط
نبض المسا
وردة محترفة
قديم 08-11-2010, 09:58 PM
#4
الاسم : نبض المسا

الطول : 160
الوزن : 92
الهدف قبل العيد : 80 - 82
الصورة الرمزية نـــونـــي
نـــونـــي
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-11-2010, 11:08 PM
#5
نبض المسا

نورتينا حبيبتي

ان شاء الله تكوني على دوام معانا ..
الصورة الرمزية ذكرى الخير
ذكرى الخير
:: وردة ماسية ::
قديم 08-12-2010, 12:37 AM
#6
الحمد لله

انا زيكم متبعه التخفيف مره
بس على العشاء زودت العيار شويه
ياااااااااااااااااااارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

احلى رمضان من دون تخمه .. اخسري اللي قاهرك قبل العيد .. المقاعد محدودة ..


« قصة قتيل النار ارجو المساعده يا بنات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
لغز اللي بتقدر تحله تدخل ونشوووووف. همس الربيع ركن الألغاز و الألعاب الكتابية 17 10-11-2012 09:53 PM
يوميات ريجيم رمضان*جسم احلى في العيد* *امـيره بضحكتي* أرشيف رجيم 8 07-14-2012 01:30 AM
قبل رمضان في آخر اسبوع اخسري 8 كيلو مع هذا الريجيم الاردنيه الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 12-14-2009 09:32 PM
بدا التسجيل في مسابقة اخسري مقاساتك<بسرعه العدد محدود> بنتـ ابوها أرشيف رجيم 64 09-25-2009 11:01 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:27 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل