بنوتات .. ساعدوني ازا بتريدوووو

السلام عليكوووم

كيفكوون

بنات انا عمري 17 سنة .. وطولي 160 .. بس وزني

وزني 60 !!!!!!!!!!!

اتمنى انزل 12 كيلووو

ويصير وزني 48

لو سمحتوا بدي ريجيم خفيف ومريح وسرييييييييييع

لا تبخلو علي

السلام عليكم اختي
يسعدني اكون اول وحدة ترد عليكــــ ــــــــي
اذا تبي رجيم صحي و خفيف و مريح هناك رجيم التمر واللبن رجيم حلو وصحي
واذا كنت تبي رجيم سريع فيوجد رجيم سريع ولكن راح يرجع وزنك الى نفس ما كان عليه فأقولك اختي لا تستعجلي بالرجيم
كل شي يجي بالراحه خلااااص مثل ما ندري ان رمضان جانه فهذه فرصة الك اختي انك تضعفي نفسك بتقليل اكل وعدم اكل النشويات او الحلويات او المأكولات التي تحتوي على الدهون وكثره التحرك
اذا تبي رجيم لرمضان موجود هنا بالمنتدى فبحثي اختي عن الرجيم الا يناسبك
ولا تنسي اختي ان كل شي يجي بالراحه بس انتي تشجعي وخلي عنك اراادة وصدقيني راح تقدري توصلين الى الوزن المطلوب وخذيلك حميه او رجيم خاص برمضان مناسب الك وبكذه بتضعفين
من اختك بنوتة كول على طول

مشكووورة خيتاا ع الرد

انا جربت ريجيم التمر واللبن

ومن ثالث يوم تغير لوني

وصارت شفايفي بيضااا !!

ووجهي شاحب

والكل لاحظ علي

حبيبتي يمدحون رجيم التمر واللبن ومتدثل مانصحتك الاخت

السلام عليكم اول مشكوره ع ردك لي وربي يسعدك وانشالله تنزلي للوزن الا تبينه بس 48 مو زين راح تختفي وماراح تعرسي الرجال ما يبون مثلك وسط اسمعي نصحيتي ولا تنزلي ابد وربي وزنك
حلوووووووووووووووووووو حيل الا انا وش تقولي لو تدري عن وزني 85 وابي انزل لو 10 كيلوووووووووووووووووو دعواتي لك بالتوفيق

[SIZE="7"]وزنك حلو يااختي لا تنحفي حاولي تحافظي عليه واش تقولي على وزني انا كنت100 وصرت98ربي ينحفنا يااااااااااااااااااارب قبل العيد ونظهر بمظهر لائق قدام الناس لازم مانستسلم