بنات ساعدوني ادري اني آديتكم بس شنو اسوي ساعدوني مشان خاطري طلبتكم نفسيتي تعبااااااااااااااااااااااااااااااااانه ودمار بنااااااااااااااااااات ابي ردود ترى راح زعل اذا ما رديتون

السلام عليكم بنوتات اخباركم انشاء الله تمام
بالصراحه انا مو تمام نفسيتي تعبانه ودمار ابيكم تساعدوني
انا دايما اقول اني بعمل رجيم وبالفعل اعمل بعدين يوم يومين امشي صح وبعدين اخربط ويتلخبط الرجيم والسبب احيانا اني ما اعمل رياضة او اكلي يكون غلط او 2
وهذا الشي الا مزعلني ومعصبني سا عدوني محتاجه ردودكم تراني مش متحمله وزني كرهت نفسي والسبب وزني تراني ابي اضعف واخس من نصائحكم وتشيجعكم ما عندي
احد يشجعني غيركم واذا انتوا ما بتردوا عليي يعني خلاااااااااااااص ما عندي احد بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييز ساعدوني شجعوني ونصحوني
بليز بليز بليز ابي اواظب على الرجيم الا استخدمه وكون فرحانه وانا اعمله ساعدوني
ابي ردود ابي ردود ردواا علي
اختكم بنوتة كول على طول

وعليكم السلام حبيبتي
يسعدني أكون أول وحده أرد عليك
حبيبتي ليش الزعل أنا كنت كدا على طول زعلانه وبس من غير ماأتعب نفسي ..
بس أحمد ربي الف مليون مره إني بصحتي وعافيتي
وإن موضوع السمنه بيدنا نغير ونبدل فيه بإذن الله
بس ناقصنا الإراده والإصرار
حبيبتي افتكري إن اللي فيك مو عيب خلقي ماتقدري تتحكمي فيه الحمدلله رب العالمين
واللي فيك مجرد سمنه تقدري تتغلبي عليها بشوية إراده بإذن الله وبتكون شي وفات
شوفي تجارب البنات ماشاء الله وشدي حيلك
وشاركي البنات في يومياتهم وبتتحمسي بإذن الله
وبتوصلي وبنوصل كلنا لمرادنا بصحه وعافيه بإذن الله
يالله اتركي الزعل وضياع الوقت وشدي حيلك حبيبتي :)

نعم مثل ما قالت اختي اللي قبلي جزاها الله خير انا مثلك قبل كنت دايم متكدره وزعلانه بس انا قعدت لحالي وفكرت وقلت ليش ازعل وانا بعافيه وبصحه وان شا الله راح انحف حاطه امل بالله الله يوفقك اختي

جبيبتي الله يوفقج انا اقولج شلون قررت اني اضعف وشلون استمرييييت بالرجيم

اول شي سويته اني اشتريت ميزان جديد لان ماكنت واثقه من الميزان القديم طلع يمتني 2 كيلووو القديم

ثاني شي قعدت اطالع صوري لما كنت ضعييفه وقلت خلاص انا راح اشتري بنطلونات اصغر من حجمي بشوي عشان البسهمممم

ثالث شي على قلت حق اهلي لاتجيبوون اشياء دسمههه تبوون اي شي جيبو قليل دسم يعني مثل الاجبان والحليب والقشطه حتى المعكرونه سمرا والخبز

حتى الخضروات والفواكه مهممه تاكلينها بين الوجبات اذا جعتي

بعدين رحت يوتيوب وقعدت اشوف التمارين الرياضيه وتحمست واايد وصرت كل يوم امارس الرياضه

ولاااااازم يكون عندج يوم بالاسبوع راحه تاكلين فيه ياللي تبيييييينه عشان ماتملين من الرجيم

حبيبتي ان شالله تخسسييين باسبوع اذا استمريتي والله يوم تشوفين انج خسيتي راح يكون عندج عزيمه واراده انج تكملين

وموفقه حبيبتي

حبيبتي مش نهاية العالم انك سمينة وفي بنات كتير بعانو من نفس مشكلتك بس انتي لازم تشتغلي على حالك شوي لحتى تنحفي وكل ما حسيتي انك ضعفتي اتذكري العيد والملابس الحلوة الي بتشتريها وكيف راح يكون شكلك وانتي رشيقة واتذكري انه الطعام لذته بس دقائق اما الرشاقة لذتها وفرحتها العمر كله .......... الله يوفقك وتوصلي للوزن المثالي

ثااااااااااااااااااااااااااااااانكس لكم والله تشجعت وراح ادوام على الرجيم انشاااااااااااااااء الله
بس ادعوا لي
اختكم بنوتة كول على طول