عندى احباط جامد من ساعتها
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اهلين بكل الحبايب
والله منورين
اسيره تسلمي على كلامك الي عسل متلك
الحمد لله انا اليوم ماشيه تمام
و لاني بحاول احمل لا تنسوني بدعاءكم
راح امشي على برنامج صحي امتر منو ريجيم
انا كان وزني 98 و الان الحمد لله ما بين 74 و76 طالع نازل
اتمنى اوصل ل 60 لانو طولي 164
النظام راح يكون الافطار تمر و حليب
السهره فواكه خصوصا بطيخ احمر لاني بموت فيه
الساع 10 راح اخليها حاجه من اللحوم مع شوربه او سلطه
لانو انام الساعه 4 و نص
اكتر حاجه ساعدتني اني اخس
انو كنت اوقف الاكل الساعه 5 المساء في الفطار
يعني اقل حاجه 4 ساعات قبل النوم الان في رمضان
غدورتي بخصوص الحلى جربي اعملي العصائر بسكر الريجيم ده
والله منورين
اسيره تسلمي على كلامك الي عسل متلك
الحمد لله انا اليوم ماشيه تمام
و لاني بحاول احمل لا تنسوني بدعاءكم
راح امشي على برنامج صحي امتر منو ريجيم
انا كان وزني 98 و الان الحمد لله ما بين 74 و76 طالع نازل
اتمنى اوصل ل 60 لانو طولي 164
النظام راح يكون الافطار تمر و حليب
السهره فواكه خصوصا بطيخ احمر لاني بموت فيه
الساع 10 راح اخليها حاجه من اللحوم مع شوربه او سلطه
لانو انام الساعه 4 و نص
اكتر حاجه ساعدتني اني اخس
انو كنت اوقف الاكل الساعه 5 المساء في الفطار
يعني اقل حاجه 4 ساعات قبل النوم الان في رمضان
غدورتي بخصوص الحلى جربي اعملي العصائر بسكر الريجيم ده
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
غدور حبيبتي الجهاز ده بيفيد البطن 
