أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الرجيم الياباني مين يشجعني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية مشاعل النهضه
مشاعل النهضه
وردة جديدة
قديم 08-14-2010, 05:27 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيفكم ياحلوين ايش اخباركم


مبارك عليكم الشهر ينعاد علينا وعليكم يارب


اول شي بحكيلكم معاناتي وياكثر المعاناه الي شايلها دا القسم الرجيم الياباني مين يشجعني smile27.gif


كل القسم معاناتي قصتي يومياتي


عاد ايش نسوي لو ما نشيل هموم بعض مين يشيل همومنا


حبيباتي بداية قصتي من المتوسط وانا على هاذي الرجيمات مثلكم تمام من رجيم لرجيم


وشويه ناس تقول واااااااو نحفتي ومررره وااااااااو سمنتي ماخرب علينا غير كلام الناس وه ليش سمنتي وه ليش نحفتي


الله المستعان


المهم رحت لاخصائية تغذية كل الناس كويسه وممتازه انا الصراحه نقصت عندها بس والله يابنات ما نقصت على الرجيم الي تعطينا هوا


نقصت لاني انا احتاج متابعه لو مافي احد يتابعني ما انقص لو ايش ما يسير



وهادا الي شجعني اكتب الموضوع حتى لو مافي احد بيعطيني وجه وانا متاكده من كذا 100%
بس برضو لاني استفدت منكم كثييير املي في الله ثم فيكم


اقلها اوهم نفسي انه في احد متابعني لانه بعد ما رجعت من السفر زاد وزني وانا قبل السفر نحفانه والناس كلها وااو نحفتي وفكرت اروح اخصائية بس والله حرام اروح بس عشان متابعه


بدخل في الموضوع المهم


الرجيم الياباني ما ادري قد احد سمع عنه ولا لا او امكن احد كتب الموضوع قبل كدا الله اعلم


هوا عباره عن


الفطور 4 موزات
الغداء اي شي
العشا لايوجد


ممنوع الاكل بعد الساعه 6
شرب الماء بكميه كبيره
ممنوع شرب اي شي ولا شاهي ولا قهوه ولا عصير غير الماء مافي
تناول قطعه صغير اي نوع حلى


عارفه انه صعب الرجيم الياباني مين يشجعني smile20.gif
طبعا انا في رمضان يعني لازم اغير شويه اسوي تعديلات
اول تعديل بدال الموز اخليها 3 أو 5 أو 7 تمرات مع كاس ماء


رياضة انا افضل المشي مشي ساعه انو نص ساعه قبل التراويح


بعد التراويح شوربة زبديه صغيرة سلطة واي شي مسوينه على الفطور قطعه وحده بس يعني لقمه من كل شي

السحور لو لازم ممكن لبن زبادي او لبن رايب اكتيفيا او خياره او اناناس ....

انا عارفه انه صعب بس مو مشكلة حاولت بكل شي

بحاول كمان مرهالرجيم الياباني مين يشجعني smile05.gif

ادعولي يابنات اني انحف وزني 70 >>>>بحاول اوصل 50

وان شاء الله اول يوم ببدا فيه اليوم السبت
4-9-1431هـ 14أغسطس

وراح اكتب كل يوم ايش اكلت وجاتني دوخه ولا لا والمشي كم ساعه وكل نهاية اسبوع اكتب كم نقصت ان شاءالله

دعواتكم حبايبي

وان شاء الله ربنا ينحفنا كلنا اللهم اميييين

اسفه طولت عليكم
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 08-15-2010, 01:38 PM
#2
الله يوفقك ويسر امرك ولاتخافي الكل هنا متابعين لبعض وشايلين هموم بعض ويارب ننحف من غير شر ونصير احلى الناس في العيد حبيبتي انا عندي يوميات ثانيه وعندي بنات متابعه معاهم ومنزله رجيمات ونصايح لهم باستمرار اذا حابه ممكن تطلعي على موضوعاتنا وتاخذي النصايح اللي انشاء الله تفيدك ...............والله يحقق لك مرادك ..............
الصورة الرمزية اخطر بنوته
اخطر بنوته
وردة محترفة
قديم 08-15-2010, 02:46 PM
#3
الله يعينك وان شاء الله تنحفيين والريجيم هذا صعب برمضاااااان ممكن بعد رمضان ينفع
الصورة الرمزية اسيرة الاحزان2002
اسيرة الاحزان2002
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-15-2010, 10:07 PM
#4
الله يوفقك
الصورة الرمزية ماي العين
ماي العين
وردة ذهبية
قديم 08-16-2010, 03:34 AM
#5
الله يوفقك وسهل امرك انا كمان كنت اروح للدكتورة عشان المتابعة والله حرام هلفلوس عشان المتابعة لو تحبي تدخلي معة مجموعة وتابعوو بعض احسن ما تكوني فاتحة يوميات لوحدك لان تيئسي ابسرعة وزنك ما شاء الله مو كبير لو تشدي حيلك اقسم بالله 3 اشهر توصلي 50 اتحملي وانا بنسبة الي راح اكون متابعاكي ولو حبيتي تنضمي لمجموعتنا اهلا وسهلا بكي
الصورة الرمزية مشاعل النهضه
مشاعل النهضه
وردة جديدة
قديم 08-16-2010, 05:43 AM
#6
الله يوفقك ويسر امرك ولاتخافي الكل هنا متابعين لبعض وشايلين هموم بعض ويارب ننحف من غير شر ونصير احلى الناس في العيد حبيبتي انا عندي يوميات ثانيه وعندي بنات متابعه معاهم ومنزله رجيمات ونصايح لهم باستمرار اذا حابه ممكن تطلعي على موضوعاتنا وتاخذي النصايح اللي انشاء الله تفيدك ...............والله يحقق لك مرادك ..............

جزاكِ الله خير الله يعطيكِ كل الي في بالك يارب زي ما رفعتي من معنوياتي

وان شاء الله اكيد بدخل واستفيد من كل نصايحك

ربنا يسعدك يارب


شكرا

العلامات المرجعية

الرجيم الياباني مين يشجعني


« اثر استماع القران اثناء النوم بنااااات سؤااااااااال؟؟؟؟ظ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم اليابانى,تخلصى من الكرش واخسرى 5 كيلو من وزنك Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 8 03-15-2014 11:36 PM
ياريت حد يشجعنى همسه مشاعر أرشيف رجيم 5 03-02-2014 09:39 AM
الرجيم الياباني يدق قلبي بوجودك تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 23 04-20-2010 09:17 PM
مين يشجعنى مدام رونى أرشيف رجيم 1 02-25-2010 05:19 PM
حدا يشجعنى افنان توفيق الحمية و الرشاقة و الرجيم 37 05-31-2009 03:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل