محتاجه نصايحكم حبايبي لا تحرموني منها

معقوله 40 مشاهده ولا رد منكم بليز حبايبي لا تبخلو علي

اتبعي الاكل الصحي وراح تنزلي بسرعه

واتركي الدهون والسكريات استبدليها بالمسلوق والمشوي

اسمعي اخيتي ربي يعينك ع وزنك بس اتوقع عندك الغده كسوله يعني ماتفرز ابد والا فيك هرمونات مو من الاكل ولامن الشرب الا فيييييييييييييييييييييك هرمونات
يعني حبيبتي لازم تتعالجي قبل فوات الاوان وعلاجه سهل وبسيط وماراح تكلفك هي كلها حبوب تنظمه لك وراح يرجع جسمك مثل نانسي عجرم اوك وا تعالجتي عطيني خبر واذ انتي موجوده
بجده راح اعطيك اسم دكتورررررررر مره ممتاز فالرجيم وفقر دم وربي راح تدعيلييييي وبالتوفيق

مشكورين حبايبي يعطيكم الف عافيه

حبيبتي الاخوات ماقصروا
مثل ما قالوا كل كل شي بس يكون صحي خضار و فواكهه كثيري منها عشان صحتك و عشان الدايت
اللحوم كلي اي نوع لحم دجاد سمك جمبري بس يكون مسلوق او مشوي
الاجبان و الالبان خذيها بس منزوعة الدسم
يعني ما تحرمي نفسك شي بس يكون صحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــي
الحلا ابعدي عنه و عشان عن النفس اذا اشتهيتي مره كل اسبوعين بس خذيه من محلات الدايت