محتاجه نصايحكم حبايبي لا تحرموني منها

بسم الله الرحمن الرحيم هلا حبايبي كيفكم ان شا ء الله بخير راح ابدا بموضوعي..... انا لي سنتين وانا ابي انحف واسوي خلطات وريجيمات ورياضه ما خليت شي...

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
زعفورره
اخر تحديث

محتاجه نصايحكم حبايبي لا تحرموني منها

محتاجه نصايحكم حبايبي لا تحرموني منها

بسم الله الرحمن الرحيم
هلا حبايبي كيفكم ان شا ء الله بخير
راح ابدا بموضوعي.....
انا لي سنتين وانا ابي انحف واسوي خلطات وريجيمات ورياضه ما خليت شي
المهم ما نحفت في هذا السنتين الا 12 كيلو هو حلو بس المشكله وش هي ............؟
انه باقي كثييييييييييييييييييير بس لآن عندي الاراده والعزيمه
بس المشكله تعبت نفسيتي
وتعبت جسديا
وصار عندي نقص حديد من كثر الريجيمات الرياضه

بس جد
جد
جد
جد
جد
تعببببببببببببببببببببببببت
معنه قاعده اشوف جسمي القديم والحالي فرق كبييييييييييييييييير
بس اللي اخذه همه وشه انه باقي كثييييييييييييييير
راح اقول وزني انا قبل وزني 130
والحين 118
وابي اوصل على الاقل 80
وعلى فكره انا عمري 18
وطولي 152 .................. قصيره unsure.gifادري الوزن اكبر من عمري بس جد وربي تعبت
ابللللللللللللللللليييييييييييييييييز ساعدوني بس ابي نصايح ما ابي ريجيمات امي هاوشتني قالت لا عاد تسوي ريجيم اتعبتينا معاك ................ لانه قبل قلتلكم من كثر الريجمات صار نقص حديد عندي
وكل ماله ينقص
بس جد انا محتاجه نصايح منك
ربي يسعدكم انا بنتظاركم00003265.gif

المصدر: مجتمع رجيم


lpjh[i kwhdp;l pfhdfd gh jpvl,kd lkih lh

شوشو العسوله
اخر تحديث
هلا حبيبتي والله تذكريني باااااااااايام زمااااااااااااااااااااان والله الرجيم مو سهل وياما تعبت نفسيا الحمد لله ع كل حال
نصيحتي لك لاتستعجلي ولاتعذبي نفسك بزيادة
يعني دلعي نفسك واليك نصائح من تجربتي
1 اولا دلعي نفسك عشان ماتحسي بالحرمان اعمليلك كل يوم عصير طبيعي بدون سكر ..
2 انصحك انك تسوي دايت بنفسك يعني مثلا الصبح بيض مع برتقال والغدا دجاج وسلطة العشا زبادي وتفاح >وهذا مو حرمان ونووووووعي اليوم الثاني خبز اسمر الخ .....ع كيفك
اخيراااااااااااااا
سمعت اخصائي يقول المراءة كفايتها من المشي نص ساعة يعني لاتذبحي نفسك حبووووووووووووبة
يارب يسهل لك ويريحك بالتخلص من الوزن وكل الي بيعانون
زعفورره
اخر تحديث
مشكوره حبيبتي يعطيك الف عافيه
قصة كفاح
اخر تحديث
الله يعينى ويعينك ونرتاح من هالوزن بصحه وسلامه يااارب
بليز حبيبتى لا تتظايقى الا ماتفرج
اخطر بنوته
اخر تحديث
شوفي انتي صنعي لك ريجيم وخلي عندك أرآآده قويـــــه انا عندي قريبه لي كان وزنها 130 والحين 70 بفعل اردتها القويه يعني مافي شيء مستحييل
زعفورره
اخر تحديث
مشكوره ربي يعطيك العافيه تسلم ايادي اللي اهتمت ربي يسعدكم ويحميكم من كل شر
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق