مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات سباق العيييد miss fitness بإشراف بنوكـه




اهلا كيفك صبايا
انا اول رمضان ضرس العقل مرا يعورني ومافيني اكل كثير بالفطور شوربه كويكر بقطعه صغييييييره لحم وكاس عصير جزر طبيعي وسبوسه حبه وحده بالفرن واذا خبصتها اخذت حبتين
بس وبعد الفطور كوبين شاي اخضر
ومويه باقي اليوم وما اتسحر مايكون ليا نفس ابدا
اما الرياضه اسوي تمارين للبطن كل يوم وان شاء الله من بكرا ابروح امشي بالممشى لاني معزومه عند صحبتي اليوم وان شاء الله يجي العيد ووزني 57 ياااااااااارب
انا عايزة اعرف فين نكتب يوميتنا بنوكة انا اتلغبط جدا بليزززززززززززززززززززززززز فهمونى
السلام عليكم بنات
ومبروك عليكم الشهر والمسابقه
وياترى باقي المجموعات فين يكتبو يومياتهم وفين اسماءهم
يعني مين مع ام ندوره ومين مع الامل المنتظر
ممكن احد يفيدني
يسعد مسااااااااااااااكم :)

بناااااااااااات الي يسالووون عن اليوميااااااات

هنا بس يوميااااااااااات turbo team الفرييق البنفسجي

كل فريق بيكون له يومياااااااات خاصة فييييييييية
يومياااااااااات 4 رمضان

سلطة خيااااااااار
وماء 3 لتر

رطب
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8 
كلمات ذات علاقة
العيييد , بإشراف , بنوكـه , fitness , يوميات , miss , سباق