سمنة اعلى الذراعين ساعدوني

اخواتي رفع الله قدركم ابي اعرف تجاربكم في تنحيف الزنود (اعلى الذراعين) ما خليت ريجيم اسويه ينزل الوزن الا الزنود ..جربت بعض انواع الرياضه الخاصة بها...

مجتمع رجيم أرشيف الاسئلة
تسنيم11
اخر تحديث

سمنة اعلى الذراعين ساعدوني

سمنة اعلى الذراعين ساعدوني

اخواتي رفع الله قدركم
ابي اعرف تجاربكم في تنحيف الزنود (اعلى الذراعين)

ما خليت ريجيم اسويه ينزل الوزن الا الزنود ..جربت بعض انواع الرياضه الخاصة بها شوي وامل ما استمر

الخلطات ما كو فائده مين سمعت او رات تجربه تفيدني تكفووووووووووووون
المصدر: مجتمع رجيم


slkm hugn hg`vhudk shu],kd hygn

ام ندوره
اخر تحديث
هلا اختي مافي حل الا التمارين لهالمنطقه انتي استمري عليها ماراح تبان النتيجه ع طول لازم الصبر
وباقوولج استخدمي الزيت والزنجبيل يمكن تنفع هالخلطه معاااج بس لازم رياااضه ماتنفع بدوونها وبالتوفيق
تسنيم11
اخر تحديث
جزاك الله خير

يا كرهي للرياضه ..............
بنتـ ابوها
اخر تحديث
لازم الرياضه اختي خصوصا رياضيه الاثقال يعني تشيلين 1 كيلو لا تقولين تطلع عضلات ماتطلع ابد بالعكس تحرق الشحم الموجود وتشد
صدى الاحساس
اخر تحديث
والله يا اختي هي المنطقه مجننه الجميع ما بتنزل مع الريجيم بس التمارين مناح
لانه بتنحف وبتنشد عن تجربه
**بيشـــــو**
اخر تحديث
الله يعين الجميع...

مشكلتي زي مشكلتك...بس انا ارفع اثقال...خفيفيه ...ومستمرره لللأن

وان شاء الله ينفع معانا...

اي والله صادقه...اكره الريااضه كره...بس لازم نسوها انا للحين اسويها ومايكون لي نفس.....

مشكوووووره ياقمر علي الموضوع

التالي

طلب مساعدة

السابق

بنوتي المسكينة

كلمات ذات علاقة
الذراعين , اغلى , سمنة , ساعدوني