ساعدوني الله يوفقكم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم
مبارك عليكم الشهر
اناااا حيييييييييييييييييييييييييييييييل حزييييييييييييييينه ومتضايقة
والسبب
والسبب
والسبب
اني مسويه ريجيم من 3 اسابيع وهذا الاسبوع الرابع يعني بكمل شهر
في اول اسبوعين حسيت وزني نزل 5 كيلو ومرات اوزن واشوف اني نا قصه 10 كيلو
ومن الاسبوع الثالث معاناتي وهو ان وزني رجع للوزن الاصلي بالرغم اني محافظه على الريجيم الي اعمله
طولي 155 ووزني 85 وعمري 15 سنه ( هذي الوزن قيل ما اعمل الريجيم )
ومتضايقه حيل
وامي وابوي والناس الي يشوفوني يقول اني ضعفت بالحيييييييييل بس الوزن ما ينزل
ومره ابوي سال الدكتور استشاري قال له ممكن انه يوقف الوزن عن النزول ويرجع للطبيعي
وانه الجسم تخلص من الدهون وما بقى الا اللحوم والعضلات ولازم تعمل رياضه بكثره ويبغى لها وقت
ومع العلم انه قست ملابس كانت قبل الريجيم علي ضيقه والحين دخلت علي وطالع شكلي فيها حلووو
واحس نفسي اني حركتي صارت اسرع وحاسه نفسي اخف من قبل وانا كنت اعمل رياضه بس مو باستمرار
يوم ايه ويوم لا ( الرياضه الي اعملها هي المشي على السير الرياضي )
كلام الدكتور صح ولا لا ؟؟؟
ايش اعمل ؟؟؟
فلي مرت عليها مشكلتي تساعدي
الله يخليكم وينولكم مرادكم
سااااااااااااااااااااااااااعدوووني

الله يخليكم ردوووووووو علي
وينكم
من 3 ســـــــــــــــــــا عـــات
وانا كاتبه الموووووضوع

حبيبتي كلام الدكتور اكيد صحيح مية بالمية وانتي استمري ولاتيأسي وشدي حيلك العيد قرب ........

مشكووووره على المرور

نورتينا يالغلا

ولا تهتمين للميزززززززان ابدددد

خليك ع قياس الملابس وووبس واستمري ع الاكل المنتظم والرياضه وصدقيني بتنبسطين بس لازم يكون عندك طوولة بال

لاتملين من اي شئ لان الموضوع يبيله صبر وعسآآك ع القوووه

وبانقل الموضوع للقسم المناسب.

مشكووووره على المرور
وان شاء الله بستمر
الله يوفقك وينولك مرادك
طمنتيني الله يطمنك