مجتمع رجيمأرشيف رجيم

سؤال عن الاوربيتراك ..ارجو المساعدة



الجهاز عجيب يفضل انج تحطينه جدام التلفزيون وتسوين عليه ...
صدقينى هذاالجهاز داومى عليه 3 أسابيع وشوفى النتيجه يفضل انج تسوين عليه 30 دقيقه..
بس ملاحظه البدايه خليها 5 دقائق وبعدين زيدي اليوم الثاني 6 دقائق وبعدين زيدي 7 وبعدين 8 يعني كل يوم زيدي دقيقه
لاتزيدين عنها فوق اللزوم عسب ماتعضلين وهو يشد الزوائد إلى فى الظهر والزنود والبطن ويرفع المؤخرة ...



ملاحظه

محاذير انه الجهاز يرهق القلب لذلك يجب ان لا يتجاوز التمرين فيه من 20-30 دقيقة في اليوم و 5 ايام في الاسبوع
لأوربتراك
جهاز رائع. و صدق اللي قال انه ينحت الجسم. و 30 دقيقة عليه تساوي ساعة و نصف مشي!!!

العضلات التي تشتغل أثناء ستعمال الأوربت تراك




وووفق الرحمااانن

لا تنسون دعواتكم لنا لا استفدتووو



والله يوفقج الغاليه

-------------------------------
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بتحدى الهم:


الجهاز عجيب يفضل انج تحطينه جدام التلفزيون وتسوين عليه ...
صدقينى هذاالجهاز داومى عليه 3 أسابيع وشوفى النتيجه يفضل انج تسوين عليه 30 دقيقه..
بس ملاحظه البدايه خليها 5 دقائق وبعدين زيدي اليوم الثاني 6 دقائق وبعدين زيدي 7 وبعدين 8 يعني كل يوم زيدي دقيقه
لاتزيدين عنها فوق اللزوم عسب ماتعضلين وهو يشد الزوائد إلى فى الظهر والزنود والبطن ويرفع المؤخرة ...



ملاحظه

محاذير انه الجهاز يرهق القلب لذلك يجب ان لا يتجاوز التمرين فيه من 20-30 دقيقة في اليوم و 5 ايام في الاسبوع
لأوربتراك
جهاز رائع. و صدق اللي قال انه ينحت الجسم. و 30 دقيقة عليه تساوي ساعة و نصف مشي!!!

العضلات التي تشتغل أثناء ستعمال الأوربت تراك




وووفق الرحمااانن

لا تنسون دعواتكم لنا لا استفدتووو



والله يوفقج الغاليه

-------------------------------

شكرا لكى اختى على اضافتك الرائعة

بجد معلوماتك مفيدة ورائعة

اللة يبارك فيك
ويجعلة فى ميزان حسناتك


معلومات قيمة جدا ومهمة

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
البنات كفو ووفو
1  2
كلمات ذات علاقة
المساعدة , الاوربيتراك , ارجو , سؤال , عن