يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الذاكرات

خرووووووووووووووووووووووووج اشوفكم على خير وقت السحوووووووووووووووووووووور

استودعكم الله

كتبت : الذاكرات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
الذاكرات
غريبه حبيبتي اول مره اسمع بالمعلومه دي
اللي معروف غلط انك تعملي الرياضه مباشره بعد الأكل
بس قبل عادي مو ضرووري ساعتين
وكتير بينصحوا بالمشي قبل الفطور
أنا جربت بس ليه يومين ماشاء الله نزلت 2 كيلو
مرره شي حلو

خلص رح اجرب من بكرة ان شاء الله اعمل رياضة مشي قبل الافطار

والمعلومة هاي كانت مدربة الرياضة تحكيلنا اياها في النادي انو قبل الرياضة بساعتين وبعد الرياضة بساعتين ما في اكل ضروري هيك كانت تنبه علينا

بما انك مجربة الرياضة قبل الافطار رح احاول انا كمان اجرب

الله يجزيك الخير على النصيحة تسلميلي يارب

كتبت : ~Cherry~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:

الف الف عااااااااااافيه على قلووبكم ياااارب
والله يسعدكم ويهنيكم ويخليكم لبعض يااااااااااااااااارب

ويرزقكم بالذريه الصالحه بإذن الله

ياااااااااأغلى نوووف

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييين حيااااااااااااااااااااااااتي الله يرزقني ويرزقج وياااااااااااااي وكل محروووووووومة بالذرية الصالحة

عجبتيني الصووووورة ا انه وحبيبي وبندوووووري وهيووووون ربي يرزقني شوفتهم يااااااااااارب

كتبت : ~Cherry~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
مبااااااااااااااااااااااااااااااارك يوم زواجك يا حلوة

ان شاء الله تبقو دائما بصحة وعافية وسعااااااااااااااااااااااادة يارب الله يوفقكم

تسلميييييييييييييين ذكوووووورة ربي يسلمج يالغلا اميييييييييييييييييييييييين عسى الله لا يفرقنا ياااااااارب ويحفظنا

كتبت : *_سمو_*

كللللللوووووووللللللللوووووووووش مبرووووووك شوشو الله يخليكم لبعض ان شاءالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
هههههههههههههههههههه صفصف نظامك روووعه ماشاء الله بالذات الغدا
الف الف عااااااااااااافيه على قلبك ياااااااارب
بس ثاني مره حاسبي على السمبوسه او اعمليها في الفرن ماتكون مقليه
صفصف يالله أبغاكي تنزلي ال6 كيلو بإذن الله عشان تدخلي في عالم الستين بإذ الله بصحه وعافيه

كح كح سته

الله كريم ادعيلي

يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صبااااح الخيررر عندي سؤال

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله