يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

أكلي خفيف والحمد لله

بس نوعية الأكل متعبتني

قررت خلااااااص رح اعمل أكل الي عالفطور ما راح آكل من أكل العيلة

وكمان عندي مشكلة متعبتني وهي الامساك من بداية رمضان

حاولت بشتى الطرق والمشكلة قائمة

حاسة بطني حينفجر

كتبت : *_سمو_*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
هههههههههههههههههههههه ماصدقو
ياحلوين اعملو عننا الدايت بس مابتفوزو
لانه اسبوع انتو واسبوع حنا والاسبوع اللي بيكون رجيمنا باسمكم هو راحتنا هههههههههه فكيف حتفوزو هههههههههههه
الله يسعدكم والمسابقه هذي مباركه اللي عرفتني بناس عسل ومتعاونين مثلكم

ويسعدك ويخليكي ياااارب
بس برررضو تحسبي همتنا زي همتكم لاااااااااا احنا حنسووي عنكم وحنسوي حقنا كماااان نحنا قدها <=- ايووا هيين نشووف خخخخخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
صفصف العمر يااااااعمري
والله انا أسعد بمعرفتك يالغااااليه

بس برضوا حنغلبكم إن شاء الله

هيييييييييييييي هيا اسمها صفاء انا صفصف

كتبت : مهابه

كيفكم يا حلواااااات ؟؟؟

اليوم فطرت نصف حبة شمام فقط
(حبة الشمام =60 سعره حرارية)
وبعدين شربت كوبين عصير غريف روت
(الكوب الواحد=45 سعره)
واكلت 10 حبات عنب =35 سعره
وتسحرت حبة موز=90 سعره + كوب عصير كيوي بالليمون=45 سعره

يعني مجموع الي اكلته =30+90+35+90+45=290 سعره حراريه فقط

طبعاً انا خلطت بين ثلاث انواع رجيم (السوائل والفواكه والسعرات)

حبيبات لا حد يقول لي ان الي اسويه غلط ادري انه غلط بس خلاص تعبت من السمنه
ما بعد الولاده و فطمت بنتي صار لي 3 شهور مع التخفيف بس ما نفع وبيني وبينكم ما ابغى يجي العيد وانا كذا

كتبت : الذاكرات

صبااااااااااااااااح الخير على الحلوين

كيفكم جميعا ما شاء الله عنكم جميعا والله يعطيكم القوة والصحة يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
أكلي خفيف والحمد لله

بس نوعية الأكل متعبتني

قررت خلااااااص رح اعمل أكل الي عالفطور ما راح آكل من أكل العيلة

كتبت : ~Cherry~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
السلام عليكم اخواتي
اخت شيري عيد زواج سعيد وربي يديم السعاده والمحبه العمر كله يارب ومبارك عليكي شهر رمضان

تسلمييييييييييييييييييين ياقلبي امييييييييييييين يارب عليينا وعليييييييج حبيبتي

يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صبااااح الخيررر عندي سؤال

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله