أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-18-2010, 04:07 AM
#181
صبــــــــــــــــــــــاح الرشاقه على احلى صبــــــــــــايا

اليوم كان فطووورى ايه

لحظه افتكر



امممممممممممم



كان


اى افتكرت معكرونه ولحمه مشويه وقبل اخد كاست عناب قليل السكر

وبعدين قطفايه واحده

ورحت على المسجد

ورجعت هلكانا من التعب شربت مى كتتتتييييررر

وقرررت اخد عالسحور كاسة رايب

بس بظن انى لازم اخفف اكتررر بما ان المعكرونه من الممنوعات ماكان لازم اكل منها بالمررره

بس كنت جوعاااااااااااااانه مووووووووووووووت موووت



بنوكه اخبارك ياقلبى والله اشتقتلك موووووووووووووت مووووووووت ياقمرى

يااااااااااهلا فيك حبيبة قلبي
والله انتي اكتر وحشتيني
الف الف عافيه على قلبك يارب
بالنسبه للمكرونه بما إنها فطور وبعد صيام وجوع كلي بس لا تكثري يعني كميه بسيطه وسدي الجوع
بحاجات تانيه مسموحه ياااقلبي
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 08-18-2010, 04:08 AM
#182

شكرا يا بنات


علا انا عم اشرب أكتيفيا كل يوم

صفاء شكرا عالنصيحة عم حاول خفف من المعجنات والأرز ما عم آكل أبدا

نهلة بديت من اليوم بالأكل الصحي عملت الي كوسا مطبوخة بدون دسم وحطيت عليها ملعقتين لبن وملعقة زيت زيتون صغيرة واكلت معها سلطة

مشكورة عالوصفة أم مهدي ان شاء الله بكرة بجربها




لاحظت انو الأكل العادي الطبخ يعني عم يتعبني وعاملي كركبة بمعدتي وأمعائي منشان قررت اعمل اكل صحي
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 08-18-2010, 04:09 AM
#183

مشيت ساعة بعد الفطور
الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 08-18-2010, 05:07 AM
#184


الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 08-18-2010, 05:13 AM
#185

الصورة الرمزية jiji_algérian
jiji_algérian
وردة محترفة
قديم 08-18-2010, 05:35 AM
#186
هاااي سوري على الغياب

اليوم كان كالتالي

بعد اذان المغرب اكلت 5 حباة تمر + شوربه + سلطه خضار مع خضراء و طماطم + نصف حبه قرناع بالكفته + كاس عصير فواكه طبيعي

بعدو ب 3 ساعات عملت رياضة نط الحبل و تمارين للبطن و بعدو شربت كاس عصير فواكه طبيعيييييي

و بالليل شربت 2 كاسات شاي أخضر مع النعناع

و الحمد لله هيك كان يوميييي

بتمنى التوفيق لكل المشتركااات
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات


« معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله صبااااح الخيررر عندي سؤال »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات سباق التحدي نحو ال 10 عطر الياسمين. أرشيف رجيم 1226 02-14-2012 03:28 PM
تعالو نبارك لرابحات مسابقة سباق العيييد miss fitness ^^ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 31 10-12-2010 10:36 PM
تسجيل النتائج الإسبوعيه لـسباق العيييد miss fitness pinkro0ose أرشيف رجيم 36 08-26-2010 06:34 AM
يوميات سباق العيييد miss fitness بإشراف بنوكـه pinkro0ose أرشيف رجيم 44 08-15-2010 08:58 PM
للتسجيل * سباق العيييد miss fitness pinkro0ose أرشيف رجيم 65 08-13-2010 04:08 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل