يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نوف1990
-
يسعدلي هالطله مشتركاتي احبكممممممممممممممممممممممممممممممم الله يوفقكم وتحقققون ماتمنون ان شالله اقيس يوم الجمعه القياس الثاني
كتبت : مهابه
-
هلا حبيباتي
اليوم فطرت صدر دجاج مشوي مع سلطه خضرا
وتسحرت زبادي قليل الدسم
ونطيت حبل 100 مره مع تمارين شد الجسم وتمارين
اخرى
كتبت : *ويبقى الأمل*
-
صباااااااح الخير
أنا مبارح عكيت شوي بالفطرة
وكتيررررررر مدايئة من حالي
بس ان شاء الله اليوم حعوض
كتبت : شرين السيد
-
اليوووم
انشاء الله طبق كشرى صغير
السحور 2 ثمرة فاكهة
كتبت : الذاكرات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
السلام عليكم
وصباح الخير
الف لابأس عليكي ام مهدي ماتشوفي شر جبيبتي وتقبل الله صيامك
ورد حبيبتي ماتشوفي شر ومثل ماقالت لكي علا حاولي اليوم ماتفطري غير سلطه وشوربه واول ماتفطري عصير برتقال طازج بالحبوب اللي فيه وكثري سوائل
واكيد انه اكلك معظمه معجنات خففي منها واتركيها بالفتره هذي لين يرتاح بطنك وسلامتك حبيبتي
علا وانا كمان اشتقت للكلام معك اكيد خلصتو المركز الصيفي وكيف حال بناتك
نهاه كيف حالك وطمنيني عن اخبارك يارب يسهلك كل اللي ببالك
صباح النور والسرور سميه وربي يوفقنا بالمسابقه هذي وننال اللي نفسنا فيه

اول شي سلامتك ام مهدي الف سلامة عليكِ عرفت من رد صفاء انك تعبانة

وثاني شي يا هلا بصفوئة احنا لسى ما خلصنا نادي صيفي هلأ عم ندرب على التخرج احتمال يكون الاحد او الاثنين

وبعدها بنخلص الحمد لله رب العالمين
وبنوتاتي الحمد لله بخير وبسلمو عليكِ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
علاااااااااا وينك الك وحشه
انا اشتقتلكم كتيييييييييييييير مبارح كنت كتيييييييييييييير حيصانة لأني مش عارفة اخباركم

كان النت مفصول عندي مع انو زوجي جدد الاشتراك بس الشركة فصلو خربشو من عندهم واليوم رجعولنا اياه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
شكرا يا بنات


علا انا عم اشرب أكتيفيا كل يوم
صفاء شكرا عالنصيحة عم حاول خفف من المعجنات والأرز ما عم آكل أبدا
نهلة بديت من اليوم بالأكل الصحي عملت الي كوسا مطبوخة بدون دسم وحطيت عليها ملعقتين لبن وملعقة زيت زيتون صغيرة واكلت معها سلطة
مشكورة عالوصفة أم مهدي ان شاء الله بكرة بجربها




لاحظت انو الأكل العادي الطبخ يعني عم يتعبني وعاملي كركبة بمعدتي وأمعائي منشان قررت اعمل اكل صحي

فعلا ورد كل ما خففنا من الاكل بعد المغرب بكون اريح لمعدتنا

مبارح انا افطرت على تمرة و3 كاسات مي

وبعدي اكلت صحن سلطة وكمان صحن سلطة خيار بلبن بس صغير

وصحن شوربة خضار وبعديها قمت من قدام الاكل حتى ما اكل شي ثاني وبقيت عليهم ونمت لما رجعت من التراويح لما صحيت اكلت صحن شوربة خضار وصحن سلطة وحبة كبة وشربت عصير

هيك كان يومي مبارح صدقيني حاسة حالي معدتي كتييييييييييييييير احسن مع اني كنت في الايام الماضية مخففة وما باكل كتييييييييير بس اني كنت اكل من طبيخ البيت
اماا مبارح ما اكلت بالمرة بعد المغرب من الطبيخ

لنشوف اليوم شو بطلع معي
كتبت : Coeur de Rjeem
-

صصباح النووووووووور حبيباتي كييفكم
ان شاء الله بخيؤر
انا ما اكلت كتير امبارح لكن حاسه روحي تعبانه مع انو ما بعمل في اي رياضه
الصفحات الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة

التالي

صبااااح الخيررر عندي سؤال

السابق

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

كلمات ذات علاقة
لكل , المجموعات , العيييد , fitness , يوميات , miss , سباق