كلنا نبي ننحف قبل العيد ..تعالـي وانظمي معنا ..~
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
آبي آنحف ..~
-
~
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
الله يحييكم ويبقيكم ويخليكم لعين ترجيكم ..
بنــآت ...
كلنا نبي ننحف قبل العيد ..
وبصـراحه من امس الصباح وانا اشوف ردود وكذا الكل يمدح اليوميات ومانحفوآ الا منها لانه في حماس بينهم يطلع وقلت اجرب ..
نبي جسم رشيق ..
نبي اجسام عارضات الازياء <~ حلم ابليس بالجنه ..
نبي نسوي رجيييم جدي ونتظم عليه ..
نشوف من يضبط معه ..
نبدا من 9 ..
نبي نسوي 3 رجيمات موب نبتل على رجيم واحد لانه غلط ..
يمل الجسم ولا ينزل الوزن ..
بس هاه نقوس كل بعد اسبوع وكل وحدهـ تجي وتقول وزنها قبل الرجيم وبعد الرجيم
من 9 رمضان الى 15 رمضان <~ هذا اسبوع
ومن 16 رمضان الى 22 رمضان <~ هذا اسبوع
23ومن رمضان الى 29 رمضان <~ هذا اسبوع
عندنا ثالث اسابيع ..
كل اسبوع نسوي رجيم زي ماقلت ..
كل وحدهـ لها رجيمها اللي تبيه .. تشوف في قسم الرجيم وتسويه لمده اسبوع وتطبقه ..
وكل يوم تجي هينا وتقول وش سوت رياضه وش اضافة ..
ونهايه الاسبوع نشوف وزننا ..
مثال اعجبني رجيم وحدهـ لانهانقصت كثير ..
اقولها وتعطيني رجيمها بتفاصيل ..
والانشطه ورياضات اللي سوتها ..
ولكن الشرط اللي كلنا نسويه ..
من الساعه 8 ونص مساء الى 9 ونص هذا كله مششي ..
نمشي ونركض وول في اخر الدقايق ..
بصـرآحه سمعت كثير يقولون المشي قبل الفطور شي رائع للجسم ..
وش رايكم نمشي السسساعه 6 هو يأذن الساعه 6 ونص يعني نص ساعه <~ توقيت مدينه الرياض ..
نمشي نص ساعه قبل الفطور شي رهيييييب ..
اتمنى اشوف تفاعلكم ..
واللي يبي ينظم يقول لي ..
هذا شعار رجيمنا كلنا نحطه في تواقيعنا لوسحمتوآ ..
والهمه ثم الهمه ..
خليت نبداه بعد بكرا عشان يسجلون اكبر قدر ..
الله ينحفنا ..
الله يغفر ذنوبنا ويخفف شحومنا
<~ اللهم آميييييييييييين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
الله يحييكم ويبقيكم ويخليكم لعين ترجيكم ..
بنــآت ...
كلنا نبي ننحف قبل العيد ..
وبصـراحه من امس الصباح وانا اشوف ردود وكذا الكل يمدح اليوميات ومانحفوآ الا منها لانه في حماس بينهم يطلع وقلت اجرب ..
نبي جسم رشيق ..
نبي اجسام عارضات الازياء <~ حلم ابليس بالجنه ..
نبي نسوي رجيييم جدي ونتظم عليه ..
نشوف من يضبط معه ..
نبدا من 9 ..
نبي نسوي 3 رجيمات موب نبتل على رجيم واحد لانه غلط ..
يمل الجسم ولا ينزل الوزن ..
بس هاه نقوس كل بعد اسبوع وكل وحدهـ تجي وتقول وزنها قبل الرجيم وبعد الرجيم
من 9 رمضان الى 15 رمضان <~ هذا اسبوع
ومن 16 رمضان الى 22 رمضان <~ هذا اسبوع
23ومن رمضان الى 29 رمضان <~ هذا اسبوع
عندنا ثالث اسابيع ..
كل اسبوع نسوي رجيم زي ماقلت ..
كل وحدهـ لها رجيمها اللي تبيه .. تشوف في قسم الرجيم وتسويه لمده اسبوع وتطبقه ..
وكل يوم تجي هينا وتقول وش سوت رياضه وش اضافة ..
ونهايه الاسبوع نشوف وزننا ..
مثال اعجبني رجيم وحدهـ لانهانقصت كثير ..
اقولها وتعطيني رجيمها بتفاصيل ..
والانشطه ورياضات اللي سوتها ..
ولكن الشرط اللي كلنا نسويه ..
من الساعه 8 ونص مساء الى 9 ونص هذا كله مششي ..
نمشي ونركض وول في اخر الدقايق ..
بصـرآحه سمعت كثير يقولون المشي قبل الفطور شي رائع للجسم ..
وش رايكم نمشي السسساعه 6 هو يأذن الساعه 6 ونص يعني نص ساعه <~ توقيت مدينه الرياض ..
نمشي نص ساعه قبل الفطور شي رهيييييب ..
اتمنى اشوف تفاعلكم ..
واللي يبي ينظم يقول لي ..
هذا شعار رجيمنا كلنا نحطه في تواقيعنا لوسحمتوآ ..
والهمه ثم الهمه ..
خليت نبداه بعد بكرا عشان يسجلون اكبر قدر ..
الله ينحفنا ..
الله يغفر ذنوبنا ويخفف شحومنا
<~ اللهم آميييييييييييين
سلام انا بدي انحف خلال رمضان الكريم و راح انضم اليك انا طولي 1.69 و وزني كان 73 و صار 68 و انا بسوي ريجيم و رياضة مشي سريع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة و ان شاء الله ننحف بالصحة و السلامة و نحقق حلمنا 
