بنآآن آلحقوني آبيكم آقوى شي

آلسسلـآآم علييييييييكم

كل عآآم وآنتم بخيييير

آنشآآلله تكونو بخييير

بنآآآت آنآآ قآعده آسوي رجيم >>>> شي جديييييد

وبديت بآلـآسبووع آللثآآني من آلرجيييم

ونحفت آول آسبوع 5-6 كيلووووو

وآلمششكله آنهم يقولوآ آلي تنحف بسسرعه ترجع بسسرعه

وآنآآ خآيفه آذآ تركت آلرجيييم آرجع بعدين آنآآآ بسآآفر وآذآ سآفرنآآ كلششش مآآنطبخ

بسس نآآكل فآآست فوود

وبعدين بنرجع للمدرسسه وآنتفففخ يعني بييغ بييغ بروبلللم

يآبنآآآت عندكوم حل آبي شي يثبت آلوزن حبوب خلطه آي شي

يلأـآآ سلـآآآم

هلا فيك يالغلا واللة يوفقك في اليوميات
حبيبتي
عندي لك حل حلو
كلي اي حاجة تبغيها ومن الساعة 6 مساء لاتحطي شي في فمك غير الموية وكتري من الموية طول اليوم من 8 الى 12 كوب صدقيني وزنك ان شاء اللة ينزل مايزيد بس اتبعي نفس الشروط
واذا تقدري تاخذي معاكي في السفر زنجبيل وليمون وشاهي اخضر تاخذي منهم كميات متساوية وتصبي الموية المغلية عليهم وتشربيها بعد الاكل بساعة
اتمنى اكون افدتك
وابعدي عن الحبوب الي مايجي من وراها خير
موفقة يالغلا

يآآآآآآآلبييييييييييه فدييييتك وآلله آلله يجزآآك خيير ويرزقك بآلزوج آلصآلح آلخققققه

هآآآآه يآآبنآآآآآآت مآآفييه حلللول ثآنيييه

سوي رياضة بعد الاكل هذي تثب الوزن

ههههههههه شكلك متأثرة بمسلسل اميمة يا عسسولة ..

وانا اقولك نصائح طالعة من قلبي اقوى شي

اكلي ببطء شديييييييييييد وامضغي اللقمة فترة عشان تشبعي

عندي خلطتين كل وحدة احسن من الثانية

1- الزنجبيل + ماء مغلي

2- برتقالة ( مقسمة 4 اقسام ) + ليمونة ( مقسمة 4 اقسام ) + ماء مغلي

بالتوفيق غلاتي