مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟

سلآم ~

عندي إستفساآر

"آلة صعود السلم"

تشد البطن ؟؟
وكم دقيقه أتمرن عليها للشد ؟؟
وكم يستغرق ذاللك..؟؟
الرجآآأء الرد في أقرب وقت :)
انا عندي واحدة .. واستعملتها مع المشي على السير وجابت نتيجة رائعة جدا ..
بس هي تأثيرها يكون في الارداف والافخاد اكتر من البطن انت ممكن تستعمليها وتمارسي بعض تمارين البطن وباذن الله تلاحظي النتيجة في خلال شهر
اجمالا الرياضة بانواعها مفيدة
بس في تمارين بيكون تأثيرها اقوى على اماكن من اماكن تانية
كلمات ذات علاقة
أمة , أمسح , البطن؟؟ , السلم , صعود