آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
أم كرشة =)
align="left">سلآم ~

عندي إستفساآر

"آلة صعود السلم"

تشد البطن ؟؟
وكم دقيقه أتمرن عليها للشد ؟؟
وكم يستغرق ذاللك..؟؟
الرجآآأء الرد في أقرب وقت :)
البطن..؟؟ zyxr_0362.gif
كلمة صدق
انا عندي واحدة .. واستعملتها مع المشي على السير وجابت نتيجة رائعة جدا ..
بس هي تأثيرها يكون في الارداف والافخاد اكتر من البطن انت ممكن تستعمليها وتمارسي بعض تمارين البطن وباذن الله تلاحظي النتيجة في خلال شهر
ثغرة فرح
اجمالا الرياضة بانواعها مفيدة
بس في تمارين بيكون تأثيرها اقوى على اماكن من اماكن تانية

التالي

تمارين الايربك

السابق

فوائد لبعض الأعشاب المهمة

كلمات ذات علاقة
أمة , أمسح , البطن؟؟ , السلم , صعود