سؤال على الطاير

السلام عليكم
اخباركم ؟؟؟؛
بنات انا مسويه ريجيم من شهر والحين بكمل اسبوع ( شهر واسبوع )
وزني ابدا مانزل ولا كيلو ومع اني ما اكل لا حلويات ولا رز ولا خبز ولا معجنات
وكل اكلي فواكه او خضروات ( سلطه ) و لحوم قطعه متوسطه الحجم
وشوربه شوفان واحيانا اكل هريس بس بدون دهن
والسحور سلطه وقطعه لحم متوسطه
دائما كذا طبعا مع التنويع مو نفس الفاكهة كل يوم اكلهما ولا قطعة الحم بس يعني دجاج او ربيان وغيرها
ومع شاي اخضر صيني كوب واحد يوميا
مع رياضه نص ساعة في اليوم
والوزن ثااابت لا ينزل ولا يصعد ( لاسمح الله)
وبدايه الريجيم كنت اعاني من دوخه لمده اسبوع
وبعدين راحت وكنت بعد اعاني من امساك وبعدين صار لي اسهال
وبعدين راح
واشرب مويه بكثره قبل الاكل وبعده وبين الوجبات
سؤالي هو
من الطبيعي ان الوزن ما ينزل ؟
الي مريت فيه اح مر فيه من الي قروا الموضوع ؟؟؟؟
اكمل ولا لا ؟؟؟
مع العلم اني وزني 85وطولي 155 وعمري 15
وبدايه الريجيم كان عندي عزيمه واراده قووويه
والحين احس نفسي بدت تتلاشى عزيمتي بس اقول صبري مر شهر وان شاء الله ما بقى الا القليل
اممممممممممم
وبعد الي يشوفوني يقولون لي ضعفانه وجسمي انشد بس ما دري ودي اضعف قبل العيد واصير رشيقه
يارب وفقني في ريجيمي
الله يخليكم ردووووووو علي مو اشوف مشاهدات ومافي ولا رد
وكنت حابه اسئلكم من احسن في سرعه حرق الدهون المشي او الركض على السير

حبيبتي مارسي الرياضة امشي فاليوم نص ساعة ع الاقل

لا تحرمي نفسك لأن في بعض انواع الاكل تساعد ع الهضم وتنقص وزنك

لا تحرمي نفسك بس خففي

والله يوفقك يالغلا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي انا وزني مثل وزنك وسويت رجيم مثلك ومانزل وزني بس وربي بعد شهرين نزل 8 كيلو ولاتنسي انو جسمك مو بس دهون في اشياء ثانيه تزود في وزنك
مثل العظام والمويات الموجوده فجسمك واصلي وترا الرقص حلو جدا للخصر والارداف ينحفه لكي وبعد 7 شهور نزلت 15 كيلو حتى صار وزني 70كيلو وبالتوفيق اخيتي

مشكوووورين بالحيل
على الرد والمرور