مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ثبات الوزن


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا دكتورة حبيت أسأل عن ثبات الوزن

أنا طولي 156 تقريبا ووزني بين 56 و 57 بس أحتاج أنزل على الأقل 4 كيلو زيادة

المشكلة إن وزني ثااااااابت رغم الرياضة (أحيانا ساعة وأحيانا ساعتين), تقليل السعرات, تخفيف الأكل, تنويع الأكل وما زال الوزن زي ما هو

ممكن أعرف ايش المشكلة وإيش الحل..؟؟

:

يعطيك العافية : )

:
وعليكم السلام والرحمه
احيانا سبب زياده الوزن ليست الدهون
كثافه العظام - احتباس الماء لها دور ايضا
هذا يرجع الى طبيعه تكوين الجسم
وزنك ايضا لا مشكله فيه
يعتبر وزن مثالي
دعواتك :)
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



كلمات ذات علاقة
الوزن , ثبات