ثبات الوزن
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
لينا~
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا دكتورة حبيت أسأل عن ثبات الوزن
أنا طولي 156 تقريبا ووزني بين 56 و 57 بس أحتاج أنزل على الأقل 4 كيلو زيادة
المشكلة إن وزني ثااااااابت رغم الرياضة (أحيانا ساعة وأحيانا ساعتين), تقليل السعرات, تخفيف الأكل, تنويع الأكل وما زال الوزن زي ما هو
ممكن أعرف ايش المشكلة وإيش الحل..؟؟
:
يعطيك العافية : )
: