مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم يخليكي تخسر 4 الي 6 كيلو بالاسبوع

الرجيم مررة حلو
خصوصا انو لمن الشبع لانو في رجيمات تانية يحددو الكمية وانا يعني مااعرف لها لانو اغلبها كمياتها قليلة فانا احس بجوع واروح اخرب ابو الرجييم ><
وانشاء الله ابدا فيه من بكرة باذن الله
اختي منى انتي بتسالي الرجيم صحي او لا
يعني فواكه وخضار و....
يعني تقريبا كلها طبيعة فاتوقع انو الرجيم كويس
بس اسالي وحدة خبيرة في دي الاشياء احسن
شكررررررررررررررررا ع الرددددددددددددددد
هذا الدايت مرررة حلووو ..
أهم شي تبعدين عن مصادر النشويات والسكريات والدهون اللي أهمها الخبز بكل انواعه
وركزي على الفيتامينات وشوي من البروتين في اليوم
واهم حاجة الموية كل ماتذكرتي اشربي

وبالتوفيق
1  2  3  4
كلمات ذات علاقة
الخ , بالاسبوع , تيسر , يخليكى , ريجيم , كيلو