يوميات لاخسر اكبر قدر من الوزن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : moon flower

رجعت بباقي يومياتي
.
.
اكلت 5 تمرات مع فنجانين قهوه
.
واكلت من مطعم دجاج و(م مكرونه) و (م رز )_صحن صغير شوربه شوفان
.
.
واكلت صحن سلطه مع جبن ابيض
.
.
وشربت مويه كثير
.
الرياضه
اشتغلت في بيتي ساعه الا ربع
ورحت السوق ومشيت
.
وسويت رياضه خصر تقريبأ 40
.
.
.
وووبس
.
.
.
ان شاءالله بكره يكون افضل من كذا :)

كتبت : نور الامل

الله يوفقك
خلى الارادة حديد وحطى العرس هدف امامك
وان شاء الله توصلى لة
وزودى الرياضة بتاعتك على قد ما تقدرى
علشان كل الموجودين بالعرس ينبهروا بكى

كتبت : moon flower

نور
.
.
ياقلبي انت تسلمين والله كلك ذووق:)
.
.
ان شاءالله ان الاراده قوويه ....والله يسهل
.
.
لا تحرميني طلتك يا قمر :)

كتبت : moon flower

يومياتي لليوم
.
.
سويت قبل الفطور رياضة خصر بسيطه يمكن 50 بس:(
.
.
الفطور 3 تمرات +كاسين مويه
.
.
وبعد الصلاه 2 سمبوسه فرن +شوربه صحن وسط :)
.
.
واكلت قطعة حلاوه
.
.
وبث

كتبت : عيوشه87

الله يوفقك

ان شاء الله بتضعفي قبل العيد

نصيحتي الك كلي على الفطور بس لا تشبعي على الاخر وان شاء الله بتضعفي يا رب