طبق الريجيم في الشهر الكريم

من اطباق نهله للريجيم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
طبق الريجيم في الشهر الكريم

من اطباق نهله للريجيم

الريجيم a1ef0eu4dksildrr8jj.

السلام عليكم
اطباق اليوم هي اطباق خاصه لمتتبعي الحميه و الاكل الصحي
اتنمى تعجبكم
الفطور مكون
من شوربه خضار
سلطه الشمندر السكري
عصير كوكتيل جزر و مشمش
الحلى هو مطحون حبه افوكادو مع زبادي اكتيفيا
والطبق الرئيسي هو سمك التونه المشوي مع شويه من صلصه الطماطم و فلفل احمر مشوي
الريجيم hjk4uyrsyzhlzald5.jp


تحضير الشوربه

كرافص
لفت ابيض
كوسه
بصل
توم
جبن خالي السم
حطيت كل المكونات مع بعض اضفتالجبن في الاخير و طحنتها
الريجيم v7z0kxw6n2et5oa27aq.


طبق التونه

نقعت التونه في عصير ليمون
مع قليل من الكمون
وبعدين شويتها
شويت معها حبه فلفل احمر وحبه طماطم
قطعت الفلفل و طحنت الطماطم
الريجيم hsef8zwbtzymhcae4b90
العصير
عصرت الجزر و المشمش
مع
بعض من دون اضافه السكر لانو طعمهم حلو الريجيم zly5diku4nx7ub3fqydr

السلطه
شمندر مغلي برشتو وحطيت عليه زيت زيتون و زيتون بنفسجي
الحلى
طبخت حبه افوكادو على البخار طحنتها و اضفت ليها زبادي اكتيفيا
الريجيم z2ru1j4wmvw3ahg4yshr





فوائد بعض مكونات الاكل
اللفت مفيد للتخلص من السمنه في منطقه الارداف
الكرفص حارق للشحوم
الكوسه ضعيفه السعرات الحراريه و ملينه للبطن
البصل و التوم بهم انزيمات تساعد على الحرق
الجبن لتعويض الكالسيوم
الشمندر السكري لتعويض حاجه الجسم للسكر
الزيتون البنفسجي هو زيتون خاص للريجيم غير مالح
الجزر لنضاره البشره
المشمش ملئ بالفسفور والمغنزيوم ويعطيك احساس بالشبع
الفلفل يحد من تساقط الشعر


زبادي اكتيفيا مفيد للتخلص من الكرش
الافوكادومشبع بالاملاح المعدنيه
التونه مليئه ب الاوميغا 3
ساره لوف
ماشالله عليج تسلم الايادي حبي

انا مشكلتي الكوساا ماحبهااا فبحاول اسوي التونه والعصيير

مشكووره حبي
flower1
رااااااااااااائع جدا حبيبتي يعطيك الف عافيه
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره لوف:
ماشالله عليج تسلم الايادي حبي

انا مشكلتي الكوساا ماحبهااا فبحاول اسوي التونه والعصيير

مشكووره حبي
مشكوره على المرور اختي نورتي الموضوع
Coeur de Rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة flower1:
رااااااااااااائع جدا حبيبتي يعطيك الف عافيه

الله يعافيكي حبيبتي مشكوره على المرور
ولا احلى
شكرا يا نهووووووووووولتى

على الطبق

دوما ممميزة

تسلمى با قلبى
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

طبق الريجيم للشهر الكريم 2

السابق

فطورى وغداى من مطبخى

كلمات ذات علاقة
الريجيم , الشهر , الكريم , طبق