مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباقنا الخاصة للرجيم

أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2010, 08:37 PM   #1
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
طبق الريجيم في الشهر الكريم

من اطباق نهله للريجيم



السلام عليكم
اطباق اليوم هي اطباق خاصه لمتتبعي الحميه و الاكل الصحي
اتنمى تعجبكم
الفطور مكون
من شوربه خضار
سلطه الشمندر السكري
عصير كوكتيل جزر و مشمش
الحلى هو مطحون حبه افوكادو مع زبادي اكتيفيا
والطبق الرئيسي هو سمك التونه المشوي مع شويه من صلصه الطماطم و فلفل احمر مشوي


تحضير الشوربه

كرافص
لفت ابيض
كوسه
بصل
توم
جبن خالي السم
حطيت كل المكونات مع بعض اضفتالجبن في الاخير و طحنتها


طبق التونه

نقعت التونه في عصير ليمون
مع قليل من الكمون

وبعدين شويتها

شويت معها حبه فلفل احمر وحبه طماطم
قطعت الفلفل و طحنت الطماطم

العصير
عصرت الجزر و المشمش
مع
بعض من دون اضافه السكر لانو طعمهم حلو


السلطه
شمندر مغلي برشتو وحطيت عليه زيت زيتون و زيتون بنفسجي
الحلى
طبخت حبه افوكادو على البخار طحنتها و اضفت ليها زبادي اكتيفيا







فوائد بعض مكونات الاكل
اللفت مفيد للتخلص من السمنه في منطقه الارداف
الكرفص حارق للشحوم
الكوسه ضعيفه السعرات الحراريه و ملينه للبطن
البصل و التوم بهم انزيمات تساعد على الحرق
الجبن لتعويض الكالسيوم
الشمندر السكري لتعويض حاجه الجسم للسكر
الزيتون البنفسجي هو زيتون خاص للريجيم غير مالح
الجزر لنضاره البشره
المشمش ملئ بالفسفور والمغنزيوم ويعطيك احساس بالشبع
الفلفل يحد من تساقط الشعر


زبادي اكتيفيا مفيد للتخلص من الكرش
الافوكادومشبع بالاملاح المعدنيه
التونه مليئه ب الاوميغا 3

التعديل الأخير تم بواسطة ولا احلى ; 09-06-2010 الساعة 10:48 AM سبب آخر: مبروك الوسام
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2010, 09:06 PM   #2
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: Qatar
المشاركات: 320
افتراضي رد: طبق الريجيم في الشهر الكريم

ماشالله عليج تسلم الايادي حبي

انا مشكلتي الكوساا ماحبهااا فبحاول اسوي التونه والعصيير

مشكووره حبي
__________________

ساره لوف غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2010, 02:52 AM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: اردنيه
المشاركات: 9,254
افتراضي رد: طبق الريجيم في الشهر الكريم

رااااااااااااائع جدا حبيبتي يعطيك الف عافيه
__________________




flower1 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2010, 03:03 AM   #4
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: طبق الريجيم في الشهر الكريم

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره لوف مشاهدة المشاركة
ماشالله عليج تسلم الايادي حبي

انا مشكلتي الكوساا ماحبهااا فبحاول اسوي التونه والعصيير

مشكووره حبي
مشكوره على المرور اختي نورتي الموضوع
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2010, 03:08 AM   #5
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
افتراضي رد: طبق الريجيم في الشهر الكريم

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة flower1 مشاهدة المشاركة
رااااااااااااائع جدا حبيبتي يعطيك الف عافيه

الله يعافيكي حبيبتي مشكوره على المرور
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2010, 12:00 AM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: مصر
المشاركات: 5,044
افتراضي رد: طبق الريجيم في الشهر الكريم

شكرا يا نهووووووووووولتى

على الطبق

دوما ممميزة

تسلمى با قلبى
__________________
اعذرونى على قله ردودى فى المواضيع

مشغولة كتيييييير فى تجهيزاتى للسفر



http://www.rjeem.com/up/images/nshyht4h71a3pzvdrmr.gif
ولا احلى غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الريجيم , الشهر , الكريم , طبق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلتي في الشهر الكريم غزوه أرشيف رجيم 14 07-19-2013 02:02 AM
مبارك عليكم الشهر الكريم ام يوسف22 التبريكات والتهاني 7 11-28-2011 05:42 PM
مسابقة طبق الريجيم فى الشهر الكريم flower1 أرشيف دورات رجيم 23 08-15-2010 12:10 AM
رمضان الكريم على الابواب((30نصيحة في الشهر الكريم)) هوفا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 20 08-28-2008 01:24 AM


الساعة الآن 04:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0