أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

خلاص قررت انحف واعمل هالمرة شيء جديد

موضوع مغلق
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 08-28-2010, 10:23 AM
#1
كيفكم يا صبايا ؟؟؟؟

يا بنات 12-9 عندي مناسبة ولازم اكون نحفت شوي
قررت اني هالمرة اجرب (رجيم 12*12 ) انا اسمع كل اللي جربوا نزلوا وزن بس لازم التثبيت بعده عن طريق رجيم السعرات
البداية غدا 29-8-2010




الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات


اليوم الأول والثاني والثالث
تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،

أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله



اليوم الرابع والخامس والسادس
تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك
تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً



اليوم السابع والثامن و التاسع
تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة



اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر
آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.




يا ريت كل من جربتوا تفيدني والله ينحفها بصحة وعافية
بنات ما تبخلو عليا بالنصيحة
يا ريت تشاركوني يومياتيييييييي وكل من حابة تشاكني اهلا وسهلا






عاشقة الهوى
الصورة الرمزية *ويبقى الأمل*
*ويبقى الأمل*
وردة بأجمل لون
قديم 08-28-2010, 12:44 PM
#2
مســاء الخير
أوك عاشقة أنا ممكن اشاركك
بس من يوم الاثنين ان شاء الله
الأحد معزومة ع الفطور ومستحيل أقدر آكل ألبان
فهاليومين بعمل تخفيف ويوم الاثنين ببدأ معاكي
شو رأيك تأجلي بالداية ليوم الاثنين عشان نشجع بعض؟
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 08-28-2010, 01:13 PM
#3
اهليييييييييييين حبيبتي اهلا وسهلا فيكي

خلينا نشجع بعض


والله انا حابة بهالفترة اوصل 73 يعني قريب ال5 كيلو ولزا بقدر اكتر ليش لاء بس كلو بدو ارادة
والله يقوي ارادتنا وعزيمتنا وانا واخواتي في المنتدى
الصورة الرمزية عيوشه87
عيوشه87
:: وردة ماسية ::
قديم 08-28-2010, 01:42 PM
#4
اناسمعت عنه

كتير بنات نزلو عليه .. وعلى حسب التجارب كانو ينزلو اقل شي 8 كيلو

ان شاء الله بجربو بعد رمضان


بالتوفيق
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 08-28-2010, 04:38 PM
#5
مشكورة على المرور العطر
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 08-29-2010, 08:45 AM
#6
الاسم: عاشقة الهوى
الوزن: 78.2

العلامات المرجعية

خلاص قررت انحف واعمل هالمرة شيء جديد


« ممكن أغير اسمى سؤال؟منو فيكم مجربه هالحبوب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قررت انحف واكتب يومياتي بفضل الله بنحف يوميات الرجيم 13 10-01-2014 03:15 AM
خلاص قررت أصير رشيقه ج4 - ( للـعيد ) *{ مس شوشو }* أرشيف رجيم 244 08-30-2010 05:38 PM
خلاص قررت اصير رشيقة الجزء الثالث أم تالين أرشيف رجيم 451 07-22-2010 01:43 PM
خلاص قررت أصير رشيقة (( 2 )) ضبي الريم أرشيف رجيم 437 06-19-2010 01:51 PM
خلاص قررت أصير رشيقة ضبي الريم أرشيف رجيم 602 05-25-2010 04:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل