يومياتي .. بدايــــــــــــــــــــــــة حياة جديده

بسم الله الرحمن الرحيم ..

وخيرا قررت اغير وزني .. واغير حياتي

انا وزني 65 وطولي 150 يعني قزمة ومنفووووخه .. عمري 19

بحكيلكم عن ايام ماكان يضرب المثل بوزني .. تقريبا قبل 3 سنين .. كان وزني 48 .. والله اخر مره توزنت فيهااا كان وزني 48 .. ولا عد توزنت بعدهااا المهم انا ابد ماكنت احس ان وزني قاعد يزييييد .. ابد ابد تخيلوو ذدت تقريبا 18 كيلو من غييييير لا حس ..

بحكيلكم شوي عن طريقة حياتي انا انسانه ماااااتحرك .. ولا حركه كسوله لا بعد حد اذا دخلت المطبخ مثلاً اغسول صحووون احس اني كنت ابني عمااااره من كثر ما تعب .. وثانيا اكلي .. اكل الاخضر واليابس .. واغلب اكلي سناكس حلويات ايسكريييم ... ومستحيل اشوف شي قدامي ما اكل منه لو كنت بنفجر من كثر الاكل ومستحييييييييل اقوم وانا ما قلصت كل شي ع السفره ... اكيييييييد انتم مثلي

المهم يوم اطلع ع الميزان واشووووف 65 .. انصدمت بكيييييت جواتي .. بغيت اموت والله من كثر القهر وذكرت مواقف غبيه صارت لي

هو لما زميلاتي يسلوني كم وزنك اقول يمكن 55 ... خخخخخخخخخخخخخ واشوفهم يفتحون حلوقهم خخخخخخ .. امشكله كنت مخدوعه في نفسي .. وتذكرت يوم كنت ماروح عزيمه الا والناس يمدحوني .. .. والمشكله صرت افكر ليه ماعاااد احد يمدحني .. وليه صارو يقولون اختك احلى منك مع انهم كانو يقولون اني احلى .. اختي مشاء الله طوليي بس وزنهااا 45 .. .. انا ادري انا اجمل في وجهي بس الجسم يلعب 80% من الجماااال ... المهم مالكم بالطووويله

انا باديه رجيمي من 6 ايام اضن اليووم بيكون السابع يوم الميزاان والله خايفه



اليوم رجيمي كان ..


فطور : 2 حبه رطب +ملعقه مكرووونه +وملعقه حلا

العشاء :تونه بدون زييت عصرت عليهااا ليمونه .. وسمبوسه .. شلت قشرتها الي فيها زييت ..

السحوور :تفاحة
واللله ماحس الجوع الى بين الفطور والعشاء بعد العشاء الين السحووور ماحس باي جوووع اصلن كلت التفاحة بالغصب ... مادري احس الشاي الاخضر مع الزنجبيل يسد النفس لاني ماشربه الى بين العشاء و السحووور عشان كذا ما اجوووع

وشربت مويه كثييير .. وشربت 3 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل

سويت رياضه على الدراجه 45 دقيقه .. وسويت تماريين للبطن .. ورحت السوق مشيت يمكن ساعه


هذا يومي .....


بكره الميزااان ياااااااااااااااااااااااااااارب لا تضيع لي تعب ..

ان شاء الله انزل اربع كيلووو يارب .. تكفوون ادعو الي



.. بكره بجيب لكم خبر الميزاان انتظروني ..


في امان الله ..

انا مثلك واخس والله راح احكيلك مختصر قصتي اللي جابتني هنا من القهرانا قصتي تشابه قصتك بالمرة عشان كذا انا بشارك معاك>>>اخلصي وقولي قصتك هههه المهم كان يامكان >>لا خلاص جد انا قبل سنه 6شهوراو اكثر بشوي كان وزني 52 وكان جسمي روعه ماشاء الله>>كان فعل ماضي والله العظيم البارح قست وزني بالمستشفى عشان كنت اسوي تحاليل لقيته.... مااقدر انطق الرقمانا كنت متوقعه لساتني بالخمسينات لكن المفاجئه الوحشه انو سرت بال67 يعني تقريبا15 كيلو زيادة واكثر آآآآآآآههههه ياقلبي بس يلا انا راح ابدى من اليوم 23\9 بس قوليلي طريقه رجيم لاني ماقد سويت رجيم شغاله اكل ماشاءالله بس كذا كفايه يلا ياناس عطونا حماس