كيف توقف غضبك ؟!

مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
عبير ورد
zgl9jmeepx4nhh6q0snp
قد يتعرض الإنسان لعدة مواقف تغضبه ومهما تفاوتت درجة غضبه تكون الخسائر كبرى وقد أثبتت الدراسات أن الغضب هو أسوأ الحالات النفسية على الإطلاق وخير من حذرنا منه حبيبنا محمد عليه صلوات الله وتسليمه

وإليك هذه الوسائل المعينة والتي أثبتت جدارتها لكبح جماح الغضب


استعذ بالله :
عندما تقول { أعوذ بالله من الشيطان الرجيم } تقف هذه الكلمات كالدرع القوي أمام الأفكار السلبية الغاضبة التي تراها أمامك

غير من جلستك :

كما أوصاك رسول الله في الحديث المعروف منذ أربعمائة عام وهذا ما يطالب به علماء النفس مؤخرا من خلال الاسترخاء

عبري عن مشاعرك بكتاباتها:

حين تمسكين القلم وتدونين مشاعرك الغاضبة ستحررينها من داخلك وتتمكنين من رؤيتها بمنظار عقلك ومن ثم تقيمينها وتشعرين بالهدوء بعدها

امسكي بلسانك واصمتي :

حينما تغضبين أو تواجهين غاضبا لا تتكلمين بشيئ بتاتا فكم من كلمة في غضب أحرقت بساتينا ولم ترجعها لرونقها

تسامحي مع من غضبت عليه :

إن غضبت من أحدهم قبل أن تقرأئي هذه الحروف ولم تسامحيه فراجعي نفسك ولا ترضي بأن يهزمك الغضب مهما كان الجرم عظيما بنظرك 00 بادري وتسامحي ممن غضبت
منه

تسامحي مع محاولاتك :

عندما تقررين السيطرة على ذاتك وأن ترتقي بها وتجعلينها تتمتع بأعذب صفة وهي الحلم وتفشل المحاولات الأولى

تسامحي واستمري وحتما سوف تستطيعين ودوما تذكري


00003265.gif( الحلم بالتحلم )00003265.gif


ودمتم بخيرninja.gif


%nano%
شكرا لكى كنت فى حاجة ماسة
الى قراءته
عبير ورد
جزاك الله خيرا لمرورك الكريم المعطر برائحة العود والمسك والعنبر
بوركت غاليتي
*محبة السنة*
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
عبير ورد
سحر هنو
الصفحات 1 2 

التالي

التذكير بصعوبة البدايات ؟!

السابق

كيف تتخلصين من اعباء العمل؟

كلمات ذات علاقة
توقف , غضبك , كيف