بنآت بليــز ! هيــلب ! رياضة وزيادة! ؟ وجسم مايستجيب !!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : $شـانـيـل$

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفكم بنات ؟
أتمنى تكونوا بخير ..

انا عندي مشكله وأطلب مساعدتكم مايستجيب icon5.gif

..

كنت من قبل متينة بس مو بشكل مفرط يعني كان وزن زائد ومش سمنة ..
والحمد لله قدرت نزلت و أوصل الحين لل 65 وأنا طولي 175 ..

وبلشت ألعب رياضة من فترة .. وصار عندي عضل .. س زاد وزني أحياناً يطلع 67 أحياناً يوصل 69 مع ان معدل أكلي مثل ما كان قبل الرياضة !.. مايستجيب ninja.gif

فبدي أسألكم ايش السبب؟ مايستجيب ohmy.gif

ليش زاد وزني بعد الرياضة ؟؟

وشي ثآني ..

عندي مناسبة في شهر 11 .. وأبي أنحف أكثر .. وقاعدة أعمل رجيم وآخذحبوب ريداكتل وما عم بينزل وزني مايستجيب smile19.gif

بليــز ساعدوني..وأنا ان شاء الله دخلت في فريق وتحدي بعد العيد ينزل وزني ..بليز ساعدوني بنآآت ! مايستجيب icon4.gif

كتبت : Fa6oumii

ميخالف حبيبتي ما له داعي تحاتين يعني اذا انتي تلعبين رياضة وايد .. حاولي تخففين مو زين لج
او يمكن في خلل في الميزان

بس الله الاعلم
اتمنى لج التوفيق..

كتبت : غدور

حبيبتي شانيل
طبيعي وزنك يزيد بعد الرياضه لان الكتله الدهنيه بجسمك تحولت لكتله عضليه
فبتلاقي شكل جسم صار مشدود وجسمك تخصر وتنحت لكن وزنك مانزل اوحتي زاد
عشان هيك لاتفكري بالميزان كتير المهم ان شكلك صار جميل ورشيق
وهذا هو المطلوب

كتبت : كبرياء الورده

اهلا وسهلا حبيبتي شانيل
انا طبعا عندي خبرة بالرجيم وهاد الاشي مارر علي أكيد
هلأ بدي اياكي تخبصي بالأكل لانو الجسم بس يثبت ما بتزحزح الا ازا
لخبطي كلو
هلأ كلي كل اللي تتمني بيوم او يومين او هاد الاسبوع قبل المسابقه
وشوفي وان شاء الله راح تشوفي تغيير
وطبعا الرياضه الها دور اكيد مع اللخبطه العبي رياضه ونطي حبل حتى وزنك ما يخرب

كتبت : $شـانـيـل$

Fa6oumii

مشــكورة حبيبتي على ردك ..
وشكراً على اهتمامك وخوفك علي ..بس انا أصلاً ما ألعب رياضة بعنف..
أوكي بعنف

بس أغلبها أيروبيك ونط و تمارين ضغط وما أسويهم غير مرتين في الأسبوع ..

غدور

شكراً أختي ..
صحيح كلامك .. صرت حاآسة أن منطقة البطن مشدوردة أكثر وعضلات الساعدين مشدودة ..
بس الوزن يهم يوم البنات يجتمعوا يسألوكي عن زونك ويطلع وزنك أعلى شي

شي مؤلم

كبرياء الورده

حبيبتي كبرياء ..
أنا رح آكل بس ما أقدر أخبص .. أحس بالذنب

وان شاء الله برجع قوية ونتع رجيم 5 كيلو بأسبوع علّ وعسى أنحف أكثر ..

شكراً على ردودكم

بنآت بليــز ! هيــلب ! رياضة وزيادة! ؟ وجسم مايستجيب !!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

منو تبدي معاى رجيم التمر واللبن من باجر

ماذا تعرف عن دفن الرسول صلى الله عليه وسلم