بنآت بليــز ! هيــلب ! رياضة وزيادة! ؟ وجسم مايستجيب !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم بنات ؟ أتمنى تكونوا بخير .. انا عندي مشكله وأطلب مساعدتكم:icon5: .. كنت من قبل متينة بس مو بشكل مفرط يعني...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
$شـانـيـل$
اخر تحديث

بنآت بليــز ! هيــلب ! رياضة وزيادة! ؟ وجسم مايستجيب !!

بنآت بليــز ! هيــلب ! رياضة وزيادة! ؟ وجسم مايستجيب !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفكم بنات ؟
أتمنى تكونوا بخير ..

انا عندي مشكله وأطلب مساعدتكممايستجيب icon5.gif ..

كنت من قبل متينة بس مو بشكل مفرط يعني كان وزن زائد ومش سمنة ..
والحمد لله قدرت نزلت و أوصل الحين لل 65 وأنا طولي 175 ..

وبلشت ألعب رياضة من فترة .. وصار عندي عضل .. س زاد وزني أحياناً يطلع 67 أحياناً يوصل 69 مع ان معدل أكلي مثل ما كان قبل الرياضة !.. مايستجيب ninja.gifمايستجيب ninja.gif

فبدي أسألكم ايش السبب؟ مايستجيب ohmy.gif
ليش زاد وزني بعد الرياضة ؟؟

وشي ثآني ..

عندي مناسبة في شهر 11 .. وأبي أنحف أكثر .. وقاعدة أعمل رجيم وآخذحبوب ريداكتل وما عم بينزل وزني مايستجيب smile19.gif

بليــز ساعدوني..وأنا ان شاء الله دخلت في فريق وتحدي بعد العيد ينزل وزني ..بليز ساعدوني بنآآت ! مايستجيب icon4.gif

المصدر: مجتمع رجيم


fkNj fgdJJ. ! idJJgf vdhqm ,.dh]m! ? ,[sl lhdsj[df !! ,pwg ,.dh]m

Fa6oumii
اخر تحديث
ميخالف حبيبتي ما له داعي تحاتين يعني اذا انتي تلعبين رياضة وايد .. حاولي تخففين مو زين لج
او يمكن في خلل في الميزان
بس الله الاعلم
اتمنى لج التوفيق..
غدور
اخر تحديث
حبيبتي شانيل
طبيعي وزنك يزيد بعد الرياضه لان الكتله الدهنيه بجسمك تحولت لكتله عضليه
فبتلاقي شكل جسم صار مشدود وجسمك تخصر وتنحت لكن وزنك مانزل اوحتي زاد
عشان هيك لاتفكري بالميزان كتير المهم ان شكلك صار جميل ورشيق
وهذا هو المطلوب
كبرياء الورده
اخر تحديث


اهلا وسهلا حبيبتي شانيل
انا طبعا عندي خبرة بالرجيم وهاد الاشي مارر علي أكيد
هلأ بدي اياكي تخبصي بالأكل لانو الجسم بس يثبت ما بتزحزح الا ازا
لخبطي كلو
هلأ كلي كل اللي تتمني بيوم او يومين او هاد الاسبوع قبل المسابقه
وشوفي وان شاء الله راح تشوفي تغيير
وطبعا الرياضه الها دور اكيد مع اللخبطه العبي رياضه ونطي حبل حتى وزنك ما يخرب


$شـانـيـل$
اخر تحديث
Fa6oumii

مشــكورة حبيبتي على ردك ..
وشكراً على اهتمامك وخوفك علي ..بس انا أصلاً ما ألعب رياضة بعنف..
أوكي بعنف بس أغلبها أيروبيك ونط و تمارين ضغط وما أسويهم غير مرتين في الأسبوع ..

غدور
$شـانـيـل$
اخر تحديث
Fa6oumii

مشــكورة حبيبتي على ردك ..
وشكراً على اهتمامك وخوفك علي ..بس انا أصلاً ما ألعب رياضة بعنف..
أوكي بعنف بس أغلبها أيروبيك ونط و تمارين ضغط وما أسويهم غير مرتين في الأسبوع ..

غدور

شكراً أختي ..
صحيح كلامك .. صرت حاآسة أن منطقة البطن مشدوردة أكثر وعضلات الساعدين مشدودة ..
بس الوزن يهم يوم البنات يجتمعوا يسألوكي عن زونك ويطلع وزنك أعلى شي
شي مؤلم


كبرياء الورده

حبيبتي كبرياء ..
أنا رح آكل بس ما أقدر أخبص .. أحس بالذنب
وان شاء الله برجع قوية ونتع رجيم 5 كيلو بأسبوع علّ وعسى أنحف أكثر ..

شكراً على ردودكم

التالي

منو تبدي معاى رجيم التمر واللبن من باجر

السابق

ماذا تعرف عن دفن الرسول صلى الله عليه وسلم

كلمات ذات علاقة
مايستجيب , بليــز , بنآت , رياضة , هيــلب , وحصل , وزيادة